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人生の教科書
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舌を出すと、緊張がほぐれる。 12426
... が「舌を出す」という方法です。 緊張していると、自然と喉元や口元に力が入ったり、歯を食いしばったりする傾向があ ... ります。 喉元や口元に力が入っている状態が続くと、だんだん筋肉が疲 ...
まとめ | 緊張をほぐす30の方法 8358
... ようにする。 20.鏡の前で変顔をする。 21.舌を出して、喉元や口元の緊張をほぐす。 22.大げさに考えていることに気 ...
あがるから話せなくなるのは誤解。話さないからあがってしまうのだ。 8229
... 喉がなくなるわけでもありません。 緊張のせいで口元や喉元が震えることはあっても、体が完全に動かなくなるわけで ...
「もう歳だから」と言わないでください。 7933
... わざわざ自分から言わないことです。 言いそうになったら喉元でぐっとこらえましょう。 また、言うのはもちろんですが ...
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