HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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331～340件（853件中）の検索結果
外に出て、スキップを楽しむ。愉快な気分だからスキップをするのではない。スキップを... 3102
... です。 ●スキップは、無条件に気持ちを明るくさせる全身運動 リフレッシュしたいときは、スキップをしましょう。 片 ... スキップは、無条件に気持ちを明るくさせるポジティブ運動です。 楽しいことや嬉しいことがなくても、とにかくスキ ...
サッカーのリフティングを楽しむ。自己最高にチャレンジするのもよし。 3102
... 。 必要なのは、サッカーボールとスペースだけ。 公園・運動場・芝生広場などであれば、十分なスペースがあるのでリ ... 体を動かすので気持ちよく、ストレス解消だけでなく、運動不足解消にもつながるのでおすすめです。 もともとサッカ ...
あなたの効率化は、楽しみの損失につながっていないか。効率化の結果、楽しみまで失わ... 3102
... 、自分で育児をしたほうがいいでしょう。 自宅で効率的に運動したいと思い、ランニングマシンを購入して部屋に設置す ... ことがあります。 ランニングマシンを利用すれば効率よく運動できるようになりますが、その代わり外の空気や景色を楽 ...
移動時間を節約するのではなくゼロしたいなら、テレワークがベスト。 3102
... 通勤がまったく不要になるため、体を動かす機会が減り、運動不足になるケースもあるので注意が必要です。 人と直接コ ... もあるといいます。 通勤ゼロというメリットがある一方、運動不足やコミュニケーション不足というデメリットがあるこ ...
チャンスを生かす3大要素。「お金」「体力」「メンタル」 3076
... を避け、少しずつお金を貯めていきます。 筋トレと有酸素運動を頑張って、体力をつけておきましょう。 本格的なスポー ... ツマンを目指す必要はありませんが、少なくとも運動不足は解消しておくのが得策です。 普段から自分に厳しく ...
能力が人並み以下なら、人の何倍も努力すればいい。努力こそ、人生を逆転する最高の手... 3076
... 事のスピードが人並み以下」 「物覚えが人並み以下」 「運動神経が人並み以下」 「頭の回転が人並み以下」 能力が人 ... ょう。 物覚えが悪いなら、人の何倍も勉強しましょう。 運動神経が悪ければ、人の何倍も練習しましょう。 相手が5時 ...
筋トレとランニングは、自己肯定感を高める効果がすごい！ 3076
... ォーキングでもかまいません。 大切なポイントは、有酸素運動です。 有酸素運動の範囲なら、ランニングに限らず、ウォ ...
1週間に1回は、3つのことを流そう。「汗」「涙」「嫌なこと」。 3076
... をかけます。 体を動かすことは、健康習慣の基本です。 運動不足だけでなく、リフレッシュやストレス解消にも役立ち ... むことになります。 だからこそ、汗を流してください。 運動で汗をかく人は、誰もが輝いています。 汗で光が反射して ...
健康をないがしろにしていると後悔する。普段から健康に気を配っていれば後悔しない。 3076
... 飲暴食をすることが多い （2）体を動かすことが少なく、運動不足になっている （3）過度な飲酒や喫煙習慣がある （4 ... （1）栄養バランスのよい食事を取ること （2）日頃から運動習慣を心がけること （3）定期的なストレスを解消させる ...
自分を輝かせるのは、他人ではなく、自分。 3076
... 誰かに代行してもらうことはできません。 筋トレも有酸素運動も、自分が頑張るしかありません。 自分が頑張れば頑張る ... ほど、しっかり体を鍛えていけます。 運動でかいた汗が光を反射して、きらきらした輝きを放ちます ...
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