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く起きなさい」とは言うものの、気が進まなくてだらだら起床していました。 普通、眠い目をこすってまで早く起きよう ...
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途中で事故に遭ったりするなど、よいことはありません。 起床時間を少し早めて、朝の生活に時間的な余裕を作れば、タ ...
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いたことで、就寝時間も遅れます。 就寝時間が遅れると、起床時間が遅れたり睡眠不足になったりして生活リズムが狂い ...
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い 本番前は、普段どおりを心がけましょう。 就寝時間も起床時間も、普段と同じにしましょう。 早めに就寝するなら「 ...
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ながります。 いつもぎりぎりで出社しているなら、早めの起床を心がけてください。 普段より10分早い出社になるだけで ...