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な人になる30の方法 その12 目標を「2段階」に分けると、精神衛生が向上する。 私たちが目標を立てるとき、1つである ...
う。 目標達成が段階式になることで動揺することが減り、精神衛生が向上するのです。 たとえば、スポーツの試合であれ ...
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なると心拍数が上がり、心拍数が上がると血圧も上がって精神も不安定になります。 所作が落ち着いていると心拍数も安 ...
定して、心拍数が安定すると血圧も安定して精神も安定します。 「心拍数=精神安定」です。 冷静だから落 ...
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ありません。 豊かさとは、余裕があることをいいます。 精神的にゆったりした状態を楽しめる生活のことです。 時間、 ...
・本棚のスペースには、ある程度、余裕を作っておく ・精神的な余裕を持つ ・早寝早起きをする どれも、余裕を心が ...
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一気に奈落の底まで落ち込みます。 気性の変化が激しく、精神を消耗してしまいます。 気分の高揚が激しくて、精神が不 ...
す。 そういう傷つかない生き方をすることで、肉体的にも精神的にも負う傷が少なくなり、結果として寿命が長くなるの ...
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始まります。 人が本当に幸せになるために必要なことは「精神的豊かさ」です。 幸せは、手に入れる物(物質)とは違い ...
、感じること(精神)だからです。 精神的なことは触ることができません。 ...
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した転職活動の場合、実務経験が十分あるため「最低限の精神力はある」と見なされます。 実績や資格があれば、ますま ...
あります。 ただし、自己都合の退職に伴う転職活動では、精神力が疑われやすいため、圧迫面接が行われる場合がありま ...
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ンと同じ。 最初に飛ばしすぎると、息切れする。 体力や精神力は、無限にあるわけではありません。 時間もお金も無限 ...
れしていては、意味がありません。 人間ですから、体力や精神力などの資源には限界があります。 就職活動は、マラソン ...
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族」「教育」です。 ●仕事への波及 夫婦仲がよくなれば、精神状態が安定します。 心が愛情と安心で満たされたパートナ ...
に働きます。 子どもは、親を見て育ちます。 助け合いの精神も譲り合いの精神も、親から学びます。 子どもは親の様子 ...
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でも、祝ったことになります。 ●誕生日を覚えることは、精神的なプレゼントの1つ 「誕生日は○○月○○日ですよね。覚え ...
らえるだけで嬉しく感じます。 ●誕生日を覚えることは、精神的なプレゼント 誕生日を覚えることは、精神的なプレゼン ...
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全身の筋肉を動かして流す汗は、サウナで流す汗より、精神的なストレスの解消効果がより高いのです。 現代人にとっ ...
て、疲れているといえば「疲労による疲れ」より「精神的な疲れ」のほうが圧倒しています。 精神的なストレス解 ...