HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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41～50件（143件中）の検索結果
ダイエットに失敗する人は、朝食べないで、夜食べる。ダイエットに成功する人は、夜食... 5781
... 食を抜いたり減らしたりしがちです。 そのため、午前中は空腹のまま過ごすことになり、生産性の低い時間が過ぎます。 ... 分に言い聞かせます。 ところが夜になると、日中から続く空腹の我慢が限界に近づき、気持ちが緩みます。 「朝食を我慢 ...
ダイエットに失敗する人は、ダイエット食品に油断して、食べすぎる。ダイエットに成功... 5781
... ロの食品は、おなかは膨れても血糖値は変わらないため、空腹感は改善しません。 むしろ空腹感が強調されやすいデメリ ...
断食をする。たまには臓器を休ませることも大切。 5781
... ないでしょう。 断食もリフレッシュの1つです。 もちろん空腹感はストレスですが、我慢できる程度でしょう。 摂取カロ ... ン遺伝子が活性化することも医学的に証明されています。 空腹によって思考がクリアになったり感情が穏やかになったり ...
1日3食という常識を疑ってみる。1食抜いて1日2食にするのも悪くない。 5781
... ることはありません。 食事と食事の間隔が長いため、少々空腹に悩まされますが、水や飲み物で空腹を紛らわせる方法も ...
パンよりご飯のほうが、ダイエットが成功しやすい。 5722
... ンはかわいくて、食べやすく、味も濃くて、軽いし、すぐ空腹を満たせます。 しかし、ちょっと待ってください。 食べ ... ぐまたおなかがすいてしまいます。 少量のパンで一時的に空腹を満たせても、すぐおなかが減ってしまい、またパンを口 ...
自分を見失ったら食事をしよう。腹ごしらえをすれば、本来の自分を取り戻せる。 5722
... くなり、くよくよしたりいらいらしたりしてしまいます。 空腹になると、本来の自分が失われ、自分らしくない行動が増 ... すぎて軽視された結果、手抜きになっていることが多い。 空腹状態になれば、普通に自分でいることすらできなくなりま ...
イチゴを食べる。美しい赤と甘酸っぱい味に癒されよう。 5722
... 口サイズなので食べやすい。 視覚と味覚を刺激するので、空腹具合に合わせて食べるとリラックスになるでしょう。 イチ ... くなったら、冷蔵庫から取り出して食べるだけでOKです。 空腹具合に合わせて1つずつ手にとって食べていきましょう。 ...
お店の人が会計伝票を置く前に、料理を食べ始めないこと。 5722
... りません。 特におなかがすいているときは要注意です。 空腹でたまらないときは、食べることで頭がいっぱいです。 早 ... 理が運ばれてきたら、まず気持ちを落ち着かせましょう。 空腹でも焦らないことです。 「温かいものは温かいうちに」「 ...
本当に食べたいなら、喜んで行列に並ぼう。暇つぶしの道具があれば、待ち時間は苦にな... 5662
... ずかではあるものの、れっきとしたカロリー消費であり、空腹感を大きくすることに役立ちます。 「食事前の緩い運動」 ... ることができ、よりおいしくいただけるようになります。 空腹感が大きくなればなるほど、一口目の感動も大きくなりま ...
基本的に、出てきた料理は残さないこと。 5485
... いでしょうか。 お料理のオーダーをするときには、自分の空腹状態と照らし合わせて、食べられる量を注文します。 もし ...
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