...
を鍛える効果が高まります。 そうすれば、頭を使う機会を確保でき、思考力を鍛える機会になります。 検索する行為が、 ...
...
人は意外と少ないもの。 特に睡眠は、最低でも7.5時間は確保したいところです。 抗菌の恩恵を受けつつ、免疫力に意識 ...
...
半から8時間」が必要といわれています。 最低でも6時間は確保しましょう。 目安としては「目覚めが気持ちいいかどうか ...
...
す。 頭の中にある知識や知恵は、完全なセキュリティーが確保されています。 世界一の泥棒でも、あなたの頭の中にある ...
...
思うように寝付けないことが多くなります。 十分な睡眠を確保したいなら、本番前夜ではなく、本番の1週間前から生活リ ...
...
なります。 背筋を伸ばすことで肺が広がり、気道の領域も確保され、呼吸がスムーズになります。 ●口呼吸より鼻呼吸 呼 ...
...
れません。 毎日仕事に忙しいと、なかなか本を読む時間を確保するのは難しいもの。 しかし「まとまった時間」はなくて ...
...
悩みます。 修理やメンテナンスのことで悩みます。 安全確保のことで悩みます。 それらに伴う時間や経費のことでも悩 ...