HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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331～340件（385件中）の検索結果
バッティングセンターで球を打ちまくる。フルスイングでストレスもかっ飛ばそう。 3902
... め、全身の筋肉をたっぷり使います。 たっぷりカロリーも消費するので、ダイエットとしても有効です。 ●速球の遅いマ ...
プールで一泳ぎする。水の中は、メリットがいっぱい詰まった世界。 3902
... い水の中で泳ぐため、普通のエクササイズよりカロリーの消費効率が高くなり、脂肪燃焼もスムーズです。 自由に泳ぎを ...
浴室を掃除する。敵をやっつけるような感覚で楽しめばいい。 3902
... の掃除は力仕事なので、たっぷり筋肉を使ってカロリーも消費します。 汗もかき、筋肉も体力も使います。 掃除をすれ ...
シャドーボクシングをする。パンチをすればするほど、ストレスも吐き出される。 3902
... ったシャドーボクシングを楽しめば、たっぷりカロリーを消費してダイエットにも有効です。 ●大きな鏡があれば、ベス ...
地下アイドルを応援しに行く。本気の応援は、心の活動となる。 3902
... りで激しく体を動かしたりするので、たっぷりカロリーを消費します。 応援でたっぷり汗をかくことも珍しくありません ...
フィットネスバイクで運動を楽しもう。気に入れば、1台購入してみるのも悪くない。 3902
... スバイクに運動表示機能が装備されていれば、走行距離・消費カロリーが一目でわかって便利です。 自分の運動結果がリ ...
地面を強く踏んづけるような歩き方をしてみる。物に当たるのはいけないが、地面に当た... 3902
... を入れるので、ストレス解消にもなります。 エネルギーの消費量が大きくなります。 物を蹴るのは破壊行為になりますが ...
リンゴを丸かじりする。1日1個のリンゴで医者いらず。 3902
... れています。 ビタミンCは、ストレスを感じるときに大量消費されるため、十分取っておく必要があります。 リンゴには ...
「扇風機に顔を近づけて風を感じる＋目をつぶりながら深呼吸する」 3902
... すら涼みたくなるものです。 扇風機は、エアコンに比べて消費電力が少ないので気兼ねなく使えるのがメリットです。 節 ...
イチゴを食べる。美しい赤と甘酸っぱい味に癒されよう。 3902
... 果もあります。 ビタミンCはストレスを感じたとき大量に消費されるため、忙しい毎日を送っている人は積極的にとって ...
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