HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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41～50件（126件中）の検索結果
憧れのアイドルとデートをする方法とは。 6044
... 画やアニメといった2次元のアイドルでも応用可能です。 就寝前「今日は○○とデートできますように」と意識しましょう ... いつ夢を見られるかはわかりませんが、毎日念じながら就寝すれば、いつか理想の夢を見られる日がやってきます。 夢 ...
保身で「寝不足」という言葉を使っているなら、今すぐやめること。 5970
... 楽しんで夜更かしをしたせいで、寝不足になっています。 就寝前に紅茶やコーヒーなど、カフェインを含んだ飲み物を飲 ... で残業があって寝不足になったのかもしれません。 早めの就寝をしたものの、スムーズに寝付けなかったのかもしれませ ...
無理をしても、翌日の調子が悪くなるだけ。無理をしないマイペースが、一番結果を出せ... 5897
... んが、翌日以降が大変です。 仕事時間が長引いたことで、就寝時間も遅れます。 就寝時間が遅れると、起床時間が遅れた ...
いらいらしても1日。わくわくしても1日。 5897
... は、いらいらすることも多いでしょう。 こんな1日では、就寝前「今日は嫌な1日だった」と思うに違いありません。 私 ... い。 いらいらすることよりわくわくすることが多ければ、就寝前「今日は楽しい1日だった」と思えます。 積極的にわく ...
家計簿は、浪費癖を直す基本習慣。 5897
... あなたの生活習慣に、ぜひ家計簿を取り入れてください。 就寝前にレシートを取り出して、1日の支出をノートに記録する ... ろ家計簿をつけないほうが、気持ち悪く感じるほどです。 就寝前に家計簿をつける習慣は、睡眠薬の代わりになってくれ ...
努力をしていると思っているうちは、成功しない。努力を当たり前と思うようになれば、... 5897
... い普通のことにします。 あなたが毎日している朝の洗顔や就寝前の歯磨きを、努力しているとは言わないはずです。 当た ... り前と思っているはずです。 だから朝の洗顔や就寝前の歯磨きも、きちんと毎日続けられています。 それは、 ...
体調管理は時間管理。日頃から体調管理を心がけ、常に体調を万全に整えておこう。 5750
... がぐっと落ちてしまい、無駄な時間を生んでしまいます。 就寝前のカフェインには要注意です。 カフェインには覚醒作用 ... フェインの半減期は、4時間～6時間程といわれています。 就寝の6時間前からカフェインの摂取は控えておくのが良いでし ...
軽いストレッチをすれば、リラックスできて気持ちいい。 5676
... トレッチは運動前にするものだという印象が強いですが、就寝前にも効果的です。 凝り固まった筋肉を伸ばせば、緊張が ...
寝つきが悪いのは、何かがよくない警告である。 5676
... しれません。 部屋の照明が明るいせいかもしれません。 就寝前のパソコンのせいかもしれません。 運動不足も、寝つき ...
素晴らしい習慣のキーワードは、期待と感謝。 5676
... は考えず、ただ強く期待しましょう。 次に、感謝です。 就寝のとき、目をつぶりながら、こう感謝しましょう。 「今日 ...
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