HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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141～150件（160件中）の検索結果
「背中で日光浴をする＋地面に映った自分の影で遊んでみる」 5199
... がるでしょう。 日光には、血行促進・ビタミンDの生成・免疫力の向上・自律神経の調整などの働きがあって健康的です ...
イチゴを食べる。美しい赤と甘酸っぱい味に癒されよう。 5199
... 抑えたりする働きなどがあり、美肌に欠かせません。 また免疫力の向上効果や抗酸化作用によるアンチエイジング効果も ...
睡眠不足は不健康。立派なことでも褒められることでもない。 5199
... 当然ですが、悪影響はそれにとどまりません。 睡眠不足は免疫力の低下も招きます。 睡眠不足の日々が続くと、風邪を引 ...
「体の冷え性」だけでなく「心の冷え性」にも注意しよう。 5199
... 栄養が届きにくくなります。 体の冷えを放置していると、免疫力の低下も招いてしまい、病気にかかりやすくなるため要 ...
「心技体」の3つの中で、最も大切な要素とは。 5199
... 有酸素運動で体力や持久力を高めます。 体を鍛えることで免疫力も高まります。 忘れてならないのは「睡眠」です。 睡 ...
手作りの味噌汁はしない。インスタントの味噌汁にする。 5199
... てください。 腸内の善玉菌が増え、腸内環境が整い、自己免疫力も高まります。 普通の味噌汁を作るよりインスタントの ...
感謝の気持ちを持つことは大切。感謝の気持ちを口に出すことはもっと大切。 5199
... 研究によると、感謝の気持ちを持つことは、血圧の安定や免疫力の向上に作用することもわかっています。 生きがいを感 ...
まとめ | 小さなことにも感謝できる人になる30の方法 5199
... とだよね」を続ける。 19.風邪を引いて熱が出たときは、免疫の仕事に感謝する。 20.小さなことが気になる性格の人は ...
落ち込んだときは、感謝していることをリストアップしよう。 5199
... ・電気や水道に感謝 ・出会いに感謝 ・一期一会に感謝 ・免疫細胞に感謝 ・腸内細菌に感謝 ・晴れに感謝 ・雨に感謝 ...
トイレに感謝。お風呂やシャワーに感謝。 5199
... しの時間、幸せを感じるひとときです。 体が温められると免疫力も向上して、健康にもつながります。 身近な存在で毎日 ...
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