HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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31～40件（130件中）の検索結果
規則正しい生活を心がけることで、悪い流れを断ち切る。 6103
... 24時間とは少しずれが生じています。 このずれを正しくリセットするのが「朝日」です。 朝日を浴びると、目から入った太 ... 陽の光によって、体内時計が正しくリセットされます。 朝起きたら、大きく窓を開け、たっぷり日光を ...
ストレス解消の100の方法 6079
... で、酸味をたっぷり楽しむ。 倦怠感を吹き飛ばし、心身をリセットできる。 地面を強く踏んづけるような歩き方をしてみる。 ...
気晴らし・暇つぶしの100の方法 6018
... ぎりぎりまで息を止めてみる。 脳を驚かせることで気分がリセットされる。 神社に行って、おみくじを引いてみる。 吉凶の ...
リラックスのスイッチは「耳」にある。耳をマッサージして、自律神経を整える。 6018
... いメリットと言えるでしょう。 いらいらしたときや気分をリセットしたいときは、耳のマッサージを楽しんでください。 耳を ...
同じ靴を2日続けて履かない。昨日と同じ靴を履くと、昨日の倦怠感を引きずることにな... 5969
... ことが大切です。 ●毎日靴を履き替えることで「気持ちのリセット」が働く 「靴を履く」という行為も、儀式の1つです。 毎 ... 日靴を履き替えることで「気持ちのリセット」が働きます。 日付が変われば、新しい1日です。 毎日履 ...
苦手な食べ物も、本気でおいしいと思い込んで食べてみよう。奇跡が起こるかもしれない... 5969
... に刷り込まれます。 自己暗示によって過去のまずい記憶がリセットされ、苦手を克服するチャンスが生まれます。 結果として ... いしく感じるかもしれません。 過去のネガティブな記憶はリセットして、新しい価値観で食べてみましょう。 自分に催眠術を ...
仮眠を取る。短い時間であっても、頭がすっきりする。 5884
... 眠を取ると、短い時間であっても頭がすっきりして、脳のリセットとしての役目を果たします。 特に昼食後は眠くなりやすい ...
心も体も若返る30の生活習慣 5836
... 洋服も新陳代謝ができる。 新鮮な水を飲んで、心も体もリセットしよう。 教室に通えば、知識も美意識も向上する。 悪態 ...
背伸びをすると、悪循環から抜け出せる。 5836
... いときには、体を伸ばすと気分転換ができたり、気持ちをリセットしたりする効果があります。 突破口は、背伸びなのです。 ...
余裕がないときこそ、海外旅行をする意味は大きい。 5836
... だから海外旅行をする意味は大きい。 強制的に気持ちをリセットさせてくれる効果があるためです。 「こんな状況で海外に ...
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