HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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151～160件（361件中）の検索結果
我慢とは、精神的苦痛のこと。何の蓄積にもならない。 4095
... 気が失われてしまう避けておきたいことの1つです。 なぜダイエットがいつも失敗してしまうのかというと、我慢になっている ... つれて表情が悪くなれば、意味がありません。 モテたくてダイエットに挑戦した女性が、逆にやつれてモテなくなる現象です。 ...
太る原因は「太りやすい体質」だからではない。「体を動かさない習慣」こそ、真の原因... 4069
... というだらしない気持ちが、如実に体型に表れています。 ダイエットをしようとするあなたはいかがでしょうか。 便利な道具に ...
洋食中心の食生活から、和食中心の食生活へ切り替える。 4069
... らしさに気づいて、口にする機会を増やしましょう。 特にダイエットをしているときこそ、洋食より和食を心がけるようにしま ...
一口の量を半分にする。噛む回数を2倍にする。すると食事の時間は4倍になる。 4069
... 噛む回数を2倍にする。 すると食事の時間は4倍になる。 ダイエットというのは、ささいな食習慣を変えるだけで実現できます ...
食事日記をつけると、食生活を反省でき、改善しやすくなる。 4069
... り、改善できる部分を見つけたりするきっかけが生まれ、ダイエットに成功しやすくなるのです。 食事日記をつける。 ...
大股で歩くと、普段使っていない筋肉が鍛えられる。 4069
... るのは当然です。 この大股という歩き方は、ウォーキングダイエットでは重要です。 腹筋と脇腹の筋肉が鍛えられると、ウエス ... に多くのカロリー消費ができるようになり、ウォーキングダイエットがより効果的になるのです。 大股で、歩く。 ...
元気な自分になるためには、きちんと朝食を取るだけでいい。 4069
... たり前のことですが、きちんと食べることが必要です。 「ダイエットしてるんです」と言って、食事を控えている女性をたまに ... 、食いしん坊の人間には難しいことなのです。 もし本当にダイエットをしたければ、朝に食事を取る代わりに、夜の食事を控え ...
なぜ、失恋をすると、食欲がなくなるのか。 4069
... が、あれは本当の話です。 食に、関心がなくなります。 ダイエットをしていたころは食欲を抑えるのに必死だったのに、失恋 ... をした直後は食欲を出すのに必死です。 「ダイエットをするなら、今がチャンスだな」 のんきなことを考え、1 ...
むさ苦しい格好も、気の持ちようで、快感になる。 4069
... になるばかりですが、いつもサウナだと思っています。 「ダイエットになる。シェイプアップをするいいチャンスだ」と思えば ... 、そういうのが性格に合っています。 むさ苦しい格好も、ダイエットの一環だと思い込む。 ...
あがり症の人は、体を鍛えよう。 4069
... 発散もできます。 筋肉が増えて基礎代謝量も向上すると、ダイエットにも有効です。 あがり症の克服を兼ねて、ストレス発散や ...
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