HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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601～610件（2816件中）の検索結果
ペットの犬を飼って、癒しと健康の両方を手に入れよう。 2107
... トと戯れていると、日々の仕事の疲れや人間関係からくるストレスを忘れさせてくれます。 どんなに落ち込んでいても、犬が ... 気が出てきます。 犬の散歩をしていると体を動かすので、ストレス発散にもなり、健康的です。 癒される意味で、猫やフェレ ...
「あと30分しかない」ではなく「まだ30分もある」と考える。 2107
... 対人関係のストレスが小さくなる30のスキル その5 「あと30分しかない」では ...
早く回復しようとすればするほど、余計に焦って回復しにくくなる。 2107
... 出したいなあ。早く早く!」 そう焦れば焦るほど、余計なストレスがかかり、回復しにくくなります。 ただでさえ、気が動転 ... していますから、余計なストレスは与えないことです。 ポイントは「慌てず、騒がず、ゆっ ...
中途半端に涙をこらえるくらいなら、思いきり泣いたほうがいい。 2107
... から、泣けばいいのです。 涙をずっと我慢し続けるのは、ストレスです。 「泣いてはいけない」と思って、中途半端に涙をこ ... 体によくありません。 涙をこらえるという我慢が、さらにストレスになります。 中途半端に涙をこらえるくらいなら、思いき ...
大切なことほど、最初に話す。 2107
... り替わっています。 結論を言えないまま話を終えるのは、ストレスがたまります。 不完全燃焼です。 これではストレスを発 ... 散するどころか、余計にストレスがたまります。 こういう経験を何度も重ねていくうちに学 ...
きちんと休むのも、片思いの一環。 2107
... 思いを感じてうきうきすることもある一方、もどかしくてストレスをためることも多いはずです。 そこで、たまには片思いに ... ムやカラオケではしゃいで、楽しい時間を過ごすと、よいストレス発散になります。 スポーツや半身浴を楽しんで、気持ちの ...
片思い中は、片思いをテーマにした作品に触れるベストタイミング。 2107
... 情移入もしやすくなるでしょう。 共感や安心ができれば、ストレスが軽くなります。 作品を通して、注意点や改善点を学べる ...
別れの歌を3曲歌おう。きっと何かが得られる。 2107
... テーマにした曲を、3曲続けて歌います。 大声で歌うと、ストレスが発散できます。 大声で歌って涙を流しても、不思議とす ... するような気分で歌ってみましょう。 歌の力はすごい。 ストレス発散ができたり、共感が得られたり、コツが得られたりし ...
あがり症の人は、体を鍛えよう。 2107
... れば、ジムに行くのもよい方法です。 体を動かすことで、ストレス発散もできます。 筋肉が増えて基礎代謝量も向上すると、 ... ダイエットにも有効です。 あがり症の克服を兼ねて、ストレス発散やダイエットもできると思えば、行動せずにはいられ ...
1人で仕事を背負い込まない。できる範囲から人に仕事を任せていこう。 2107
... いく一方です。 1人で仕事を背負う量がどんどん増えて、ストレスもプレッシャーも右肩上がりで増えます。 スーパーマンな ... 界があります。 肉体的・精神的にも疲弊して、気分転換やストレス発散をする余裕もなくなる。 無理をして頑張ってしまうと ...
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