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人生の教科書
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471～480件（2816件中）の検索結果
時間がないと愚痴っていると、ますます時間がなくなる。 2206
... あ」 「時間を奪う仕事が憎い」 時間不足に不満があり、ストレスもため込み、あれこれ愚痴を言っています。 たしかに時間 ... 、不平不満の1つも言いたくなるでしょう。 愚痴ることでストレス発散をしている意味もあるのかもしれません。 時間はない ...
遠回りをすることになったら、こう考えよう。「いい運動になる」 2206
... せん。 ネガティブに考えていると、ますますいらいらしてストレスを感じます。 体が重く感じて、余計に疲れるだけです。 ... なら、体を動かすチャンスです。 運動量が増えることで、ストレス発散にも役立つでしょう。 運動ができる上、ストレス発散 ...
想像力を鍛える30の方法 2206
... につながる。 想像力を鍛えるなら、旅をするのが近道。 ストレスは、想像力の大敵。 リラックスすればするほど、想像力が ...
歩く習慣は、元気になる習慣だ。 2206
... フィン」が大量分泌されているのです。 なおかつ、運動はストレス発散に大いに効果があります。 アメリカでは、仕事帰りに ... れているはずなのですが、運動しているハイテンションとストレス発散で、生き生きしています。 本やテレビを見ながら運動 ...
好きなことをしていて、途中で嫌になったらどうするか。 2206
... い」が途中から「つまらない」「苦痛」に変わり、不快なストレスになることがあります。 「好きなことなのになぜ?」と不 ... スクがあります。 嫌な気持ちを我慢していると、どんどんストレスがたまります。 嫌悪感を無視して嫌々続けていると、好き ...
感情的になりそうなポイントを避ければ、心の平和が保たれる。 2206
... と、いつも気分が悪くなる」 「この仕事は、いつも大きなストレスで悩まされる」 こうした心当たりがあれば要チェックです ... ます。 気分が悪くなる場所には行かないようにします。 ストレスの多い仕事は引き受けないようにします。 もちろん避ける ...
悲しい映画を見て、自分に当てはめる。 2206
... です。 失恋のときは悲しい映画で思いきり泣くのも、いいストレス発散になります。 悲しいときには、悲しい映画を見るほう ... ます。 明るいときに暗い映画を見ても、ギャップを感じてストレスになります。 一方、悲しいときに無理やりテンションを上 ...
極端な考え方を持つと、頭が固くなる。中間の考え方を持つと、頭が柔らかくなる。 2198
... の柔軟性に悪影響を及ぼします。 ささいなことにいちいちストレスを感じるだけではありません。 二者択一の極端な選択しか ... い価値観を受け止めるということです。 中間の考え方は、ストレスの多い現代社会を生きるためのスキルとしても有効です。 ...
野外フェスに行って、思いきりはしゃぐ。熱気と興奮の渦に包まれよう。 2198
... て、思いきりはしゃぐ。 熱気と興奮の渦に包まれよう。 ストレス解消に、野外フェスはいかがでしょうか。 屋内のライブと ... ネルギーを充電しましょう。 熱気と興奮の渦を楽しめば、ストレスも解消できます。 ●万全な準備ができていれば、疲れも怖 ...
手っ取り早く感動したいなら、映画が一番。 2198
... る場面があれば、思い切り泣きましょう。 泣くことには、ストレス解消の効果があります。 涙には「コルチゾール」と呼ばれ ... る物質が含まれ、別名ストレスホルモンとも言われています。 たくさん涙を流すほど、ス ...
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