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な運動に持ってこいです。 毎日散歩をすることで、適度な負荷を体に与えつつ、ウイルスに負けない強い体が出来上がる ...
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とすると、余計に体調を崩すことがあります。 体に無理な負荷がかかり、回復を妨げるのです。 体調がよくないときは、 ...
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もうベストではありません。 無理をすると、自分に無理な負荷がかかります。 肉体的にも精神的にもダメージが大きくな ...
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また楽しいことですから、自然と継続ができます。 適度な負荷を継続的に脳に与え、本を少しでも速く読もうとしている ...
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量が減り、心もシンプルになります。 考えるときも、頭の負荷が小さくなります。 基本ほど、シンプルにすることです。 ...
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すが、筋肉のつき具合はまったく変わってきます。 適度な負荷を、普段の生活の中にうまく取り込みましょう。 カバンは ...
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抱えている問題は、心と体を鍛えるダンベルです。 適度な負荷があるからこそ鍛えられ、強くなれます。 そういう考え方 ...
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るのは、普通の精神ではできません。 理性と自制心に強い負荷がかかります。 だからこそ、メンタルを鍛える効果があり ...
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小さな喧嘩はそれだけ解決も早いですが、大きな喧嘩ほど負荷も大きくなってしまうのです。 喧嘩をしてしまったときに ...
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から、次にもう少し重たいバーベルに手をつけ、だんだん負荷を大きくしていくのです。 この方法は、筋肉を鍛えるだけ ...