病気を憎むのはよくありません。

もちろん憎みたくなる気持ちはあるでしょう。

痛みや苦しみがあると「こんな病気が憎い」「この病気のせいで、人生がめちゃくちゃになった」と思って当然です。

しかし、よく考えてみてください。

病気を憎んだところで、いいことは1つもないのです。

むしろ、悪いことがさらに増えます。

痛みを憎むと、そこに注意が向くため、苦しみが余計に強く感じられるでしょう。

しかも憎めば憎むほど、回復まで遅くなります。

マイナスの感情が免疫力を低下させ、病気の回復を妨げるのです。

病気に立ち向かう、正しい姿勢とは何でしょうか。

本当の闘病とは、回復する自分を想像することです。

日に日に痛みや苦しみが消えて、元気になっていく自分を想像します。

その結果、普通に生活が送れるようになり、仕事や趣味を通して、人生を満喫している自分も想像しましょう。

苦しみや痛みがあって考えにくいかもしれませんが、まず回復する自分を想像することが大切です。

回復する自分を想像するのは、ポジティブ思考です。

医学的にポジティブ思考は、体の免疫機能が向上することが証明されています。

回復する自分を想像していると「ナチュラルキラー細胞」が活性化されて、体の免疫機能が向上します。

その結果、痛みや苦しみが和らいだり、回復が早くなったりすることがあります。

しばらく動けないなら「人生の夏休み」と思うことです。

病気によって不便ができれば、不便を楽しむと考えることです。

本当の闘病とは、ネガティブに憎むことではなく、ポジティブに戦うことです。

• 病気になれば、回復する自分を想像して、免疫力を高める。