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緊張による震えを止める30の方法 その17 輪ゴムによる痛みで、緊張から意識をそらす。 緊張対策として、 ...
あります。 方法は、シンプルで簡単です。 必要なのは、輪ゴム1本だけ。 まず手首に輪ゴムをかけておきます。 緊張が ...
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を伸ばす。 16.好きな気持ちに意識を向ける。 17.手首に輪ゴムをかけておき、緊張してきたら、輪ゴムを弾く。 18.緊張 ...
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んと髪をケアすれば、清潔感を出せます。 ピンで留めたり輪ゴムでまとめたりなどです。 整髪料の種類や使い方を工夫して ...
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アのままでも、対策を立てることが可能です。 たとえば、輪ゴムでポニーテールにして、髪の毛をまとめる方法です。 また ...
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象にできる工夫があります。 ポイントは、結び目です。 輪ゴムやシュシュなどで髪を束ねる際、結び目を下がり気味では ...
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好きな気持ちに意識を向けることで、緊張も小さくなる。 輪ゴムによる痛みで、緊張から意識をそらす。 一口の水を飲むだ ...