... 緊張による震えを止める30の方法 その17 輪ゴムによる痛みで、緊張から意識をそらす。 緊張対策として、 ... あります。 方法は、シンプルで簡単です。 必要なのは、輪ゴム1本だけ。 まず手首に輪ゴムをかけておきます。 緊張が ... ... を伸ばす。 16.好きな気持ちに意識を向ける。 17.手首に輪ゴムをかけておき、緊張してきたら、輪ゴムを弾く。 18.緊張 ... ... 好きな気持ちに意識を向けることで、緊張も小さくなる。 輪ゴムによる痛みで、緊張から意識をそらす。 一口の水を飲むだ ...