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ぬまで、私たちが生きているのは「今」だけなのです。 ●忘我の境地に入って、1つのことに熱中しよう あなたはまだ今 ...
を忘れ、周りが見えなくなるほど、今に集中しましょう。 忘我の境地に入って、1つのことに熱中しましょう。 過去も未 ...
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効果3)余裕と落ち着きを取り戻せる 瞑想を行うことで、忘我の境地を体験できます。 私たちは忙しい日々を送っていま ...
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を落ち着かせたいなら、瞑想がおすすめです。 瞑想とは、忘我の境地になることです。 意識的に自分を忘れ、何も考えな ...