221～230件（298件中）の検索結果
- 足踏みも有酸素運動の1つ。しっかり行えば、下半身のエクササイズとなる。 4263
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...しっかり行えば、下半身のエクササイズとなります。 体の筋肉の7割は下半身に集中しているので、たっぷり足踏みをすれ... -
- 足を組むのはいい。足の裏を見せるのがいけない。 4263
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...ません。 足を組むと、いつもと違った姿勢になります。 筋肉の緊張がほぐれたり体の疲れが和らいだりできて、リフレ... -
- 「やる気がないから動けない」はうそ。 4263
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...てきます。 気づくと、やる気に火がついているのです。 筋肉は気力を生み出す工場です。 やる気は、体を動かしている... -
- 時間を節約したいからといって、トイレを我慢するのは逆効果。 4263
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...レスにも影響します。 トイレを我慢するとき、膀胱周りの筋肉に力を入れ続ける必要があります。 これは握りこぶしをぎ... -
- ポパイはホウレンソウを食べてパワーアップした。パワーアップフードがあれば、ピンチ... 4263
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...ウを食べます。 すると、瞬く間にパワーアップします。 筋肉がむきむきになって力持ちになります。 速く走れるように... -
- きれいにするためのキーワードは「統一感」。 4215
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...、統一させることが大切です。 たとえば、プロレスラーが筋肉見せているポスターの隣に、キティーちゃんのポスターは... -
- 脳の一番のトレーニング法は、好きなことをして、体を動かすこと。 4215
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...。 たくさんの感覚を使っているからです。 散歩は体中の筋肉を動かしますから、健康的であり、触覚を刺激します。 歩... -
- なぜ男性は、支配欲が強いのか。 4215
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...筋力や能力に差があります。 男性は、生まれつき女性より筋肉量が多く、筋力が強い。 女性は、生まれつき男性より洞察... -
- プレッシャーというダンベルを活用すれば、精神力は鍛えられる。 4215
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...」があります。 以前より筋力が強化されます。 傷ついた筋肉繊維が回復する際、同じ負荷がやってきても対応できるよ... -
- 小腹がすいたときスナック菓子を食べると、集中力が低下する。 4215
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...、脳のカロリー消費量も普段より多くなるからです。 体の筋肉を動かせばカロリー消費が激しくなって、すぐおなかがす... -
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