HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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121～130件（223件中）の検索結果
元気がなくても、体を動かしていると元気になってくる。 4750
... けのマクドナルドに着くころには元気が出ています。 朝の眠気も今はもうありません。 朝から体を動かしたおかげで目が ...
明日は今日よりいい1日になる。根拠はなくても、そう信じよう。 4750
... と信じることで、睡眠薬の代わりにもなります。 心地よい眠気が訪れ、入眠がスムーズになるでしょう。 睡眠中は、心地 ...
お金のかからない習慣を持とう。 4750
... 間にとっても健康によい散歩を朝早くからすることでよい眠気覚ましになり、運動不足も一緒に解消されます。 もし特別 ...
「寝具で寝る」と考えるのではない。「偉大な存在に癒されている」と考える。 4750
... です。 「偉大な存在に癒されている」と考えれば、自然な眠気が襲い、体も心も芯まで温まるでしょう。 深い安心感は、 ...
「昼寝」 4750
... り、自分の机で目を閉じて伏せたりするだけでも、疲れと眠気の取れ具合は違ってきます。 体が睡眠を欲しているときに ...
ソファに座って、のんびりくつろぐ。自分だけのリラックススペースを満喫しよう。 4750
... いいですね。 ソファで自由にまったりしていると、自然と眠気も襲ってくるから不思議です。 ただ日常で座るだけではあ ...
日光は、テンションを上げる光。 4750
... びましょう。 みるみるうちにテンションも上がっていき、眠気が取れるのも早くなります。 昼間であれば、日光を浴びま ...
食事量を減らすと、疲れも少なくなる。「満腹」より「腹八分目」が良い。 4667
... しょう。 私は食事量を減らしてから、昼すぎに襲いかかる眠気も減り、また疲れにくくなった感覚があります。 たくさん ...
生活のリズムが一定だから、ストレスも小さくなる。 4667
... になります。 いつも同じ時間に寝ているからこそ、自然な眠気がやってきて、自然に寝ることができます。 十分な睡眠が ...
「安眠の儀式」があると、眠りやすくなる。 4667
... が次第に優位となります。 メラトニンが分泌して、自然な眠気がやってきます。 長年、母が見つけ実行し続けている安眠 ...
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