HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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11～20件（47件中）の検索結果
ウォーキングのとき動かすのは、足や腕だけではない。大切な部分を忘れていませんか。 7767
... ざまなメリットがあります。 （メリット1）エネルギーの燃焼効率がよくなる ウォーキングは、有酸素運動です。 有酸 ... 取り込む酸素の量が多くなるということは、エネルギーの燃焼効率もよくなります。 （メリット2）疲れにくくなる しっ ...
犬の散歩のタイミングは、食前より食後のほうがいい。 7600
... 後1時間後に散歩」です。 これが、犬にとって最も糖分を燃焼しやすく、ダイエット効果が高い散歩のタイミングです。 ... 食事をすれば、なおよしです。 飼い主にとっても、脂肪を燃焼しやすくなるので、カロリー消費が促されるようになりま ...
なぜ奇跡は、いつも最後に起こるのか。 7600
... める!」と覚悟を決め、本気モードのスイッチを入れ、完全燃焼を目指してください。 もちろん全力で取り組んだところで ... を出し切るつもりでチャレンジしましょう。 目指せ、完全燃焼! アクセルペダルを底まで踏み込み、100パーセント全力 ...
痩せすぎ・太りすぎは、好印象・第一印象に悪影響。 7524
... 限を行いつつ、適度な運動を心がけます。 運動は、脂肪の燃焼に効果的です。 有酸素運動も無酸素運動も、両方が大事で ... す。 有酸素運動で脂肪の燃焼を促しつつ、無酸素運動で筋肉をつけて基礎代謝量が高ま ...
寝る直前は、食事をしない。 7281
... す。 寝る2時間前からは食事は控えるようにしましょう。 燃焼しにくく、体脂肪になりやすい。 食事は、睡眠の2時間前 ...
ウォーキングの苦しみが、スリムな体型に変換されていくイメージをしながら歩く。 7281
... ながら歩きましょう。 多少苦しくても、その苦しさが脂肪燃焼につながり、スリムな体型に変換されているイメージをし ...
水分補給のため水の入ったペットボトルを持ち歩く。すると、意外な効用がもう1つ生ま... 7281
... きとしたダンベルになります。 腕の筋肉に力が入り、脂肪燃焼が促されたり引き締まったりします。 だから、重いものを ...
食事が終わったら、すぐ食器を洗う。 7205
... 洗う。 食事を取った後のんびりしてしまうと、カロリーが燃焼されず、脂肪に変わってしまいます。 カロリーを摂取した ...
「弱気・消極的」になるとカロリー消費は下がる。「強気・積極的」になるとカロリー消... 7205
... に頭を使ったり体を動かしたりすることで、エネルギーを燃焼してカロリーを消費します。 しかし、これはまだ二の次で ...
少し厚着をしたほうが、汗はたくさん出て痩せやすい。 7205
... よりたくさんの毒素を体外に排出できますし、カロリーの燃焼効率も高くなります。 ポイントは「少しの厚着」です。 ...
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