HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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71～80件（422件中）の検索結果
満腹より、腹八分目。 4403
... って不健康です。 満腹になると、体がどっしり重くなり、歩きにくくなります。 頭がぼうっとして、注意力が低下します ... 、腹八分目です。 体の調子がちょうどよくなり、動いたり歩きやすくなったりします。 急な眠気も襲ってきません。 体 ...
がにまたは、O脚の原因になる。 4361
... き、がにまたになっていませんか。 外見だけを意識して、歩き方まで意識している人は少ないです。 男性ならまだしも、 ... 体つきの女性ですから、腰は大切です。 いま一度、自分の歩き方をチェックしてみましょう。 足のつま先はまっすぐ前を ...
ウォーキングの苦しみが、スリムな体型に変換されていくイメージをしながら歩く。 4361
... 脳を刺激する30の歩き方 その24 ウォーキングの苦しみが、スリムな体型に変換 ... そういうとき、スリムになっている自分を想像しながら歩きましょう。 多少苦しくても、その苦しさが脂肪燃焼につな ...
水分補給のため水の入ったペットボトルを持ち歩く。すると、意外な効用がもう1つ生ま... 4361
... 脳を刺激する30の歩き方 その26 水分補給のため水の入ったペットボトルを持ち ... いる途中でも水分補給を考え、ペットボトルに水を入れて歩きます。 「重いものを持ち歩くのは面倒だなあ」 その言葉 ...
空気は、おいしい食べ物だと意識しながら歩く。 4361
... 脳を刺激する30の歩き方 その5 空気は、おいしい食べ物だと意識しながら歩く。 ... 動の時間」でありながら「食事の時間」です。 空気を食べ歩きしているというイメージです。 「たくさん歩いて、たくさ ...
旅行を楽しめるかどうかは、体力と足腰にかかっている。 4361
... な移動だけ。 デパートでショッピングをしたり、観光地を歩き回ったりのような小さな移動になると、やはり歩く量が必 ... ば、デパートでショッピングをより楽しんだり、観光地を歩き回ったりする余裕も生まれます。 そこで提案があります。 ...
つま先歩きで、手軽にカロリー消費をアップ。 4319
... ダイエットが成功する30の方法 その18 つま先歩きで、手軽にカロリー消費をアップ。 できるだけ多くカロリ ...
無理をしてまで歩かないのが、楽しく散歩を続けるコツ。 4319
... を通り越して痛みが出てきます。 散歩の達人は、限界まで歩きません。 まだ頑張れば少し歩ける、というところで歩くの ... に挑戦していることになるのです。 限界に挑戦するような歩き方は、控える。 ...
人間の価値観は、歩数計1つで簡単に変えられる。 4319
... 脳を刺激する30の歩き方 その11 人間の価値観は、歩数計1つで簡単に変えられる ... だけ遠回りをしたくなります。 急に待ち時間ができれば、歩きたくなる。 遠回りができて、歩数を増やしたとき、喜びを ...
靴の選び方は、デートコースによって使い分ける。 4319
... 。 テーマパークや娯楽施設などです。 歩かされるので、歩きやすい靴がおすすめです。 カジュアルシューズ、サンダル ... などです。 足元が軽いと歩きやすくなり、デートに集中しやすくなります。 履いている ...
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