141～150件（438件中）の検索結果
- ウォーキングの苦しみが、スリムな体型に変換されていくイメージをしながら歩く。 3840
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...やはり苦しいときには苦しいです。 歩いていると、次第に呼吸が苦しくなったり、疲れがたまってきたりしてきます。 そ... -
- 素晴らしい1日の始め方。 3840
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...然の営みです。 外の景色を視界いっぱいに眺めながら、深呼吸をしましょう。 大きく息を吸い込むと、新鮮な空気が肺に... -
- 窓を開けると、未来も開ける。窓と未来は、つながっている。 3840
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...ンと窓を開けましょう。 まず、ここからです。 睡眠中の呼吸によって、朝は、室内の二酸化炭素の濃度が高くなってい... -
- 電話でのため息は、意外と目立つ。 3840
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...電話でのため息には要注意です。 ため息をしそうなら、深呼吸をしましょう。 酸素を吸い込んだほうが、頭がすっきりし... -
- 天に向かって祈りを捧げる。神聖な時間を通して、心が満たされる。 3840
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...れば音楽はかけず、静かな環境で行ってください。 静かな呼吸を意識することも大切です。 お祈りの時間は心休まる時間... -
- 余裕は、生活を豊かにするマナーである。 3840
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...ん。 ちょっと早めに到着しておくほうが、余裕ができて、呼吸を整える時間、お化粧直しの時間など準備を整えることが... -
- まとめ | ストレスとうまく付き合う30の方法 3815
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...月・週・日の3段階で、定例化させる。 18.目を閉じて、深呼吸をする。 19.目覚ましなしで起きる日を作る。 20.言われ... -
- 余裕がなくなったときには、ひとまず足を止めてみよう。 3815
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...には、一度足を止めてみればいいのです。 足を止めれば、呼吸が整い、自制心を取り戻し、落ち着けます あらためて慎重... -
- まとめ | 物忘れを防止する30の方法 3815
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...を、選ぶ。 19.「積極的なあくび」ではなく「積極的な深呼吸」をする。 20.わかったふりをしないようにする。 21.強... -
- 信号の赤を、チャンスに変える。 3815
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...が、運転の休憩に変えればいい。 少し目をつぶったり、深呼吸をして息を整えたりします。 疲れていた目が癒され、事故... -
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