執筆者:水口貴博

まとめ
(物忘れを防止する30の方法)

物忘れを防止する30の方法
  • 頭の使い方を、工夫する。
  • グルーピングをして覚える。
  • 関連づけて覚える。
  • 7桁以上の数字は「-(ハイフン)」で区切って、覚えやすくする。
  • 読めるようになる。
  • 語呂合わせで、覚える。
  • 歌を使って、覚える。
  • 嫌いなことを好きになる努力から始める。
  • 薄い本から勉強を始める。
  • 言葉の由来を調べる。
  • 暗記より、理解を優先させる。
  • 目的を意識する。
  • 頭で覚えず、メモに書いてしまう。
  • 90分間の勉強後、休憩を挟み、異なる科目を勉強する。
  • 場所を変えて、気分転換をする。
  • コーヒーは、アメリカンを注文する。
  • わくわくするスケジュールを立てる。
  • あくびが出ない授業をする先生を、選ぶ。
  • 「積極的なあくび」ではなく「積極的な深呼吸」をする。
  • わかったふりをしないようにする。
  • 強すぎるストレスは、避ける。
  • 知っていることを、積極的に人に説明してみる。
  • 目を閉じて、記憶を思い出す。
  • 手で書いて、覚える。
  • 第一印象と名前を想像して、結びつける。
  • 教科書の「章」で小さく区切って、勉強する。
  • わからないところがあっても、気にせず進む。
  • 生活が豊かになっている将来の自分を、想像する。
  • 教科書を2冊買って、家と学校の両方に置く。
  • 恥ずかしい経験をする。

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