HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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271～280件（282件中）の検索結果
「美人になる」という目標は抽象的。数字を設けて、具体的にする。 4157
... 。 美は睡眠中に作られます。 新陳代謝も成長ホルモンの分泌も、睡眠中に行われます。 睡眠時間に目標を作れば、夜更 ...
美しい女性には「定期的な運動習慣」がある。 4157
... ばらく走り続けていると、脳内でベータエンドルフィンが分泌され「ランナーズハイ」という陶酔状態になります。 苦し ...
恋愛好きになっても、恋愛依存にはならない。理性と自制心があってこそ、健全な恋愛が... 4157
... には生理的な効果もあります。 恋をしているとホルモンの分泌もよくなるので、肌のつやがよくなったり、髪につやが出 ...
食べるのが遅いのは、幸せなことである。 4157
... ゆっくり食べることで一口一口に集中できます。 唾液の分泌が促され、おいしさを十分感じられます。 じっくり味わう ...
年のせいで脂っこいものが苦手になっても大丈夫。少量の範囲で楽しめばいい。 4157
... れば、十分おいしく楽しめます。 噛めば噛むほど、唾液の分泌も促され、消化もよくなります。 年のせいで食の可能性を ...
「味音痴」と思ったら、濃い味付けをやめてみる。 4157
... 目標として意識してみてください。 噛めば噛むほど唾液の分泌が促され、食材の甘みやおいしさが引き出されます。 これ ...
体験は、しっかり記憶に残る。感情が伴った体験は、もっと記憶に残る。 4157
... 覚えることになるでしょう。 喜怒哀楽などの感情に伴って分泌される脳内物質には、記憶を増強する作用があるためです ...
筋トレに取り組む。体調がよければ、筋肉の限界に挑戦してみるのもよし。 4157
... もしっかり消費できます。 また筋トレには成長ホルモンの分泌も促す効果もあり、筋肉を太くしたり脂肪の分解を促した ...
マウスウォッシュで、口の中をくちゅくちゅする。息がリフレッシュされると、気分もリ... 4157
... 悪化させることがあるため注視が必要です。 また、唾液の分泌が減少して口の中の乾燥を促し、ドライマウスの原因とな ...
手編みを楽しむ。出来上がったものは、世界で唯一のハンドメイド作品。 4157
... 手編みをすると、脳内でセロトニンという神経伝達物質の分泌が盛んになります。 セロトニンは精神の安定や落ち着きに ...
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