HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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121～130件（741件中）の検索結果
安眠・快眠の30のシンプルな方法 3605
... 前に、軽くマッサージをする。 軽いストレッチをすれば、リラックスできて気持ちいい。 寝る直前の大食いは、安眠の大敵。 ... とほど、危険なことはない。 就寝前のアロマセラピーで、リラックスする。 冷え性の人は、手袋や靴下を履いて、手先足先を温 ...
あえてやる気を出さない時間を作る。 3605
... 出して仕事をしますが、休憩時間には仕事のことは忘れてリラックスします。 やる気になってばかりではいけません。 あえて ... 、本当に仕事のできる人です。 肩の力が抜けて、ほどよくリラックスができるのです。 あえて、やる気を出さない時間を作る。 ...
寝る前のちょっとした習慣で、睡眠の質は向上する。 3605
... す。 もちろんストレッチとマッサージによって精神的にもリラックスできます。 体全身がリラックスして、心地よい眠りにつけ ...
勉強と息抜きの区切りがあやふやになると、ストレス管理もあやふやになる。 3605
... ません。 できるだけ勉強をしたい気持ちはわかりますが、リラックスの時間くらいはリラックスに集中することです。 勉強の時 ...
飼い主の聖域に、犬を踏み込ませない。 3605
... りますが、実はもう1つ大切な理由があります。 飼い主がリラックスする場所へ、犬が容易に踏み入れることが、飼い主と犬と ... 能性があります。 ベッドの上やソファーの上は、飼い主がリラックスできる聖域です。 そこへ、犬が容易に足を踏み入れること ...
自分の部屋で別れ話をするなら、まず飲み物を差し出そう。 3605
... ることもあるでしょう。 完全にプライベートな空間なら、リラックスでき、デリケートな話もたっぷりできます。 自分の部屋な ... 「どうぞ」と言って飲み物を差し出せば、ますます相手はリラックスできるでしょう。 自分が飲む飲み物は、相手と同じグレー ...
「絶対」と考えると、気持ちががちがちになる。「適当に」と考えたほうが、リラックス... 3605
... 、気持ちががちがちになる。 「適当に」と考えたほうが、リラックスできる。 テストや発表、試合のときなど、がちがちに緊張 ...
公園に行って、楽しそうに遊ぶ子どもを眺める。子どもが楽しんでいる様子は、癒しの絵... 3605
... もを眺める。 子どもが楽しんでいる様子は、癒しの絵。 リラックスしたいときは、公園に行きましょう。 きっと何人か子ども ... どもたちが天使に見えてくる。 自然と疲れが取れていき、リラックスもリフレッシュもできるでしょう。 子どもたちが遊ぶ様子 ...
河原をのんびり歩く。すべての河原は、素晴らしい癒しスポット。 3605
... う。 河原はマイナスイオンの多い場所なので、スムーズにリラックスできるでしょう。 河原も自然の1つですから、のんびり歩 ...
自分で自分の頭をなでてみる。自分で自分をかわいがることもあっていい。 3605
... ちいい。 気持ちが落ち着き、ストレスがすっと軽くなり、リラックスができるでしょう。 背中に羽が生えるような感覚を覚えま ...
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