HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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181～190件（447件中）の検索結果
段ボールの中に入ってみる。保温性がよくて、意外と居心地がいい。 3961
... しれませんが、ぜひ一度試してみてください。 あくまでリフレッシュですから、楽しい気持ちで段ボールに入ってみましょう。 ... ことがあるでしょう。 大きい段ボールを取っておくと、リフレッシュやリラックスに役立つでしょう。 自宅に大きな段ボールが ...
茶器と茶せんを使って、抹茶をたてる。和菓子を添えていただくのもよし。1人で茶会を... 3961
... ができるでしょう。 抹茶をたてることは、リラックスとリフレッシュの習慣としておすすめです。 いつでも抹茶をたてることが ... ッチなひとときです。 心が解放されていき、素晴らしいリフレッシュを体感できます。 抹茶をたてる。 ...
なぜプロと呼ばれる人は「仕事に関係ない遊び」をしているのか。 3961
... 係ない遊び」をしているのか。 仕事と関係ない遊びは、リフレッシュやストレス解消になります。 しっかり仕事をした後は、し ... 係ない遊びだからこそ完全に仕事を忘れることができ、リフレッシュやストレス解消もスムーズに実現できます。 また仕事と関 ...
まとめ | 元気な人になる30の方法 3961
... ランスの良い食事を取る。 肉・野菜・果物は、できるだけフレッシュなものを食べる。 9.天気がいい日は、新しいことにチャレ ...
筋トレに取り組む。体調がよければ、筋肉の限界に挑戦してみるのもよし。 3953
... 体調がよければ、筋肉の限界に挑戦してみるのもよし。 リフレッシュをしたくなったら、筋トレはいかがでしょうか。 腹筋・腕 ... まり、自己肯定感も強化されます。 筋トレも素晴らしいリフレッシュです。 筋トレに取り組む。 ...
プロテインを味わいながら飲む。調子がよければ、一気飲みもOK。 3953
... 気分リフレッシュの100の方法 その72 プロテインを味わいながら飲む。 調 ... 飲むのもOKです。 タンパク質の補給はもちろんのこと、リフレッシュや気分転換をしたいときにも、プロテインはおすすめです ...
3時間以上の長尺映画にチャレンジしてみる。壮大なスケール感に打ちのめされることが... 3953
... る。 壮大なスケール感に打ちのめされることが大切。 リフレッシュしたくなったら、3時間以上の長尺映画はいかがでしょうか ... んな映画はありませんか。 もしあればチャンスです。 リフレッシュしたくなったら、今がチャンスと思ってぜひ視聴してみて ...
面白いユーモアを考えてみる。考えていくにつれて「ユーモア脳」が育っていく。 3953
... らかくして考えることが必要なので、頭の体操となってリフレッシュになります。 空に浮かぶ雲を「白いシュークリームみたい ... ではないので気軽に取り組んでみてください。 あくまでリフレッシュですから、気軽に取り組んでみるのが正解です。 失敗を恐 ...
早口言葉にチャレンジしてみる。オリジナルの早口言葉を作ってみるのもよし。 3928
... しんでください。 しばらく早口言葉に没頭していれば、リフレッシュになっているでしょう。 うまく言えなくても、発声練習と ...
精神と呼吸は、深いところではつながっている。 3920
... 吐き出して、新鮮な空気を吸い込むことで、心身ともにリフレッシュできるのです。 吐くことに力を入れて、ゆっくり呼吸をす ...
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