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しむ。 倦怠感を吹き飛ばし、心身をリセットできる。 リフレッシュをしたいときは「酸っぱいパワー」を利用しましょう。 酸 ...
して、健康のマイナスどころかプラスに働くでしょう。 リフレッシュしたいときはもちろん、疲れているとき、眠気に襲われた ...
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気分リフレッシュの100の方法 その17 植物に水やりをする。 優しい言葉も ...
かけるのもよし。 リフレッシュをしたくなったら、植物に水やりをしましょう。 庭の植物 ...
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いらいらすることがあれば、そのままにしない。 すぐリフレッシュをして、落ち着きを取り戻そう。 日常では時に、いらいら ...
節約につながります。 いらいらすることがあれば、すぐリフレッシュをして、落ち着きを取り戻す。 ...
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1.青空を眺めながら雲の形を楽しんで、リフレッシュ効果を高める。 2.掃除と整理整頓をする。 3.間食と歯磨 ...
きを組み合わせて、さらにリフレッシュ効果を高める。 4.インスタントラーメンにお湯・かやく・ ...
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カーのお手入れをしましょう。 スニーカーのお手入れはリフレッシュになります。 日頃からスニーカーには大変お世話になって ...
いることも少なくありません。 ●靴を洗うプロセスは、リフレッシュになる たまにはスニーカーのお手入れをしましょう。 衣 ...
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い、歯止めがかからなくなることがあります。 ちょっとリフレッシュのつもりが、どんどんのめり込んで見てしまうと、気づけ ...
でも、時間の浪費になっていては笑えません。 あくまでリフレッシュ・ストレス解消が目的ですから、基本的に1回分でやめてお ...
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気分リフレッシュの100の方法 その15 深呼吸を10回する。 新鮮な酸素が取 ...
感が研ぎ澄まされ、意識も思考も明瞭になり、心も体もリフレッシュできているはずです。 心に余裕がないときでも、深呼吸を ...
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気分リフレッシュの100の方法 その39 セルフ洗車をする。 車を洗うことは ...
いるのではないでしょうか。 心がもやもやしたときは、リフレッシュを兼ねて洗車に取りかかりましょう。 天気がいいなら、絶 ...
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気分リフレッシュの100の方法 その73 昔住んでいたところを見に行く。 懐 ...
光景が広がっていて、心のタイムスリップを楽しめる。 リフレッシュしたくなったら、昔住んでいたところを見に行ってみまし ...
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気分リフレッシュの100の方法 その90 天気のいい日は、布団を干す。 つい ...
の1つですが、その限りではありません。 気持ちのいいリフレッシュにもなります。 「今日は本当に天気がいいなあ!」と思っ ...