HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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31～40件（170件中）の検索結果
ウナギは、脳の力を向上させ、勉強で酷使する体力や視力を支える。 5899
... 力ともに栄養満点の食材です。 タンパク質・カルシウム・ビタミンなどが豊富に含まれています。 もちろんウナギも魚料理の ... れるDHAが多く含まれています。 また、ウナギには「目のビタミン」と呼ばれるほど視力と深い関係があります。 ビタミンA ...
人が必要とする栄養と犬が必要とする栄養は、大きく異なる。 5876
... ためです。 人間の場合は、タンパク質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラルという5大栄養素が基本です。 バランスよく摂 ... カルシウムくらいです。 人間のように、炭水化物・脂質・ビタミンなどは多くを必要としません。 むしろ炭水化物は分解が苦 ...
レモンは口にするタイミングによって、敵にも味方にもなる。 5809
... ミングによって、敵にも味方にもなる。 普段の生活でも「ビタミンCが豊富な果物」というイメージが強いものと言えば、や ... 頃な値段で簡単に手に入れることができます。 レモンは、ビタミンCが豊富ですから、美肌を意識する女性なら、積極的に取 ...
夕食やデザートに、バナナを食べる。 5764
... プトファン」という必須アミノ酸と、その合成を助ける「ビタミンB6」が必要です。 トリプトファンは、体内では生成され ... 摂取する必要があります。 ミルクには、トリプトファンもビタミンB6も豊富に含まれているため、睡眠前のホットミルクは有 ...
喫煙は、健康においても美容においても、1つもいいことはない。 5764
... もできやすくなってしまいます。 また、タバコを吸うと、ビタミンCを破壊します。 タバコを1本吸うことで失われるビタミ ... およそ20mgですから、どれほどの量かおわかりでしょう。 ビタミンCが失われることで、メラニンの抑制が小さくなり、しみ ...
私たちの体は、口にしたものからできている。 5764
... 為は必須です。 食べることができなければ、エネルギーやビタミンを摂取することができないため、生きていくことはできま ... のよい肌や髪や骨ができます。 それらを作るための十分なビタミンやミネラルを摂取しているからです。 栄養価の低い食べ物 ...
タバコは、美白を妨げる要因になる。 5764
... タバコの悪影響はタバコは1本吸うたびに、25ミリグラムのビタミンCを消費すると言われます。 成人の1日に必要なビタミン ... 1日分に相当します。 美白を意識して、日頃から積極的にビタミンCを取っていても、タバコを吸っているのでは水の泡です ...
生理があるからこそ、野菜は積極的に取る。 5730
... も女性にも大切です。 野菜には、体の成長や調整に必要なビタミンやミネラルが含まれていて健康には欠かせません。 欧米食 ... ればならない」と言い切ります。 積極的に野菜を食べて、ビタミンやミネラルを取り入れましょう。 飲む水も一工夫してみま ...
思春期にきびの30の治し方 5730
... 、休憩のタイミングと考える。 にきびができやすい肌は、ビタミンBが不足している可能性がある。 肌に効くビタミンB群に ... は、にきび予防にもなる。 寝相も、にきびに関係する。 ビタミンCは、皮脂の分泌を抑える効果がある。 手を洗うときは、 ...
イチゴを食べる。美しい赤と甘酸っぱい味に癒されよう。 5730
... おいしいだけでなく、さまざまな栄養も含まれています。 ビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分、葉酸、 ... まれていて、栄養価の高いフルーツです。 特に豊富なのはビタミンCであり、含有量はみかんやグレープフルーツのおよそ2倍 ...
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