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わざと派手な服装で外出して、人目に慣れておく。 2210
... がり症を克服する30の方法 その19 わざと派手な服装で外出して、人目に慣れておく。 スピーチやプレゼンで緊張する原 ... な服です。 周りから注目されるような派手な服装をして外出しましょう。 派手な服装で外出するのは勇気がいります。 ...
素直になるとは、初心に返ること。子どものころの素直な気持ちを思い出そう。 2210
... な人になるためには、子どものころの素直な気持ちを思い出しましょう。 もともとあなたは幼いころ、素直だったはずで ... 素直な状態で生まれてきます。 物心がつく前の自分を思い出してください。 常に本音で話をしていたでしょう。 興味の ...
嫌なことを思い出すときのお約束は、不快感を引きずらないこと。 2210
... かしい思い出、赤面した出来事。 もちろん嫌なことを思い出してもいいのです。 嫌な経験を思い出すことで、反省や教訓 ... を得ることがあります。 後になって思い出したとき「恥ずかしいことをしてしまった」と赤面すること ...
悪い癖を書き出すことで、認識を促そう。 2210
... かもしれません。 思いつくかぎりでいいので、すべて書き出してみましょう。 「本当に直せるのだろうか」と不安に思う ... 書きでかまいません。 悪い癖があるなら、1つ残らず書き出してみましょう。 ・爪を噛む癖 ・髪を触る癖 ・鼻をほじる ...
お金で買える自信があるなら、迷わず買っていい。 2210
... くあることです。 気持ちが強くなれば、挑戦の1歩も踏み出しやすくなるでしょう。 行動力が向上して、結果を出してい ... 必要ありません。 弱々しいままでいるくらいなら、お金を出してでもいいので、自信を買うほうが手っ取り早い。 下品と ...
あなたの努力は、あなたが一番よく知っている。週末には、今週一番頑張ったことを表彰... 2210
... 。 1週間を振り返って、一番頑張ったと思えることを思い出してください。 一番頑張ったことを思い出して、表彰すれば ... ことはないはずです。 その中から一番頑張ったことを思い出してください。 自己判定でいいのです。 あなたの努力はあ ...
最近起こったトラブルを思い出して、感謝しよう。どんなトラブルにも、必ず感謝できる... 2210
... を忘れない30の方法 その13 最近起こったトラブルを思い出して、感謝しよう。 どんなトラブルにも、必ず感謝できると ... 白いチャレンジがあります。 最近起こったトラブルを思い出してください。 仕事のトラブル、人間関係のトラブル、お金 ...
旅行中は誰でも大胆不敵になる。自分の中に眠っている勇気と行動力に気づく。 2210
... 積極的に質問できます。 初めての場所であっても、勇気を出して足を運べます。 疲れていても、不思議と底力が湧いて、 ... な自分と出会えるのです。 旅行中の大胆不敵な自分を思い出してください。 旅行中にできるなら、日常生活に戻ったとき ...
「ピンチをチャンスに変える」というセリフを恥ずかしがっているようではいけない。 2210
... い。 ピンチをチャンスに変えたいなら、次のセリフを口に出しましょう。 「ピンチをチャンスに変える」と。 思うのは ... もちろんですが、きちんと口にも出しましょう。 はっきり堂々と言い切ってください。 「ピン ...
複雑な問題は、紙に書いて整理すれば、シンプルになる。 2210
... のは「視覚化」です。 複雑な問題に直面したら、紙に書き出してください。 やるべきことややらなくていいこと、優先順 ... 頭で考えているから複雑に感じるのであって、紙に書き出して視覚化すれば、シンプルであることに気づかされます。 ...
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