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ときは、よく噛むことが大切です。 噛む回数が少ないと、消化に時間がかかったり、トリプトファンの吸収が遅くなった ...
りします。 よく噛んで食べることで、消化吸収がよくなり、セロトニンの合成もスムーズになります ...
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ていると、ストレスの影響で胃液の分泌が悪くなったり、消化酵素の働きも鈍くなったりします。 その結果、消化不良を ...
持ちで食事をすると、胃液の分泌がスムーズになります。 消化酵素の働きも活性化されるため、栄養の吸収率が高くなり ...
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栄養を摂取できて、栄養バランスが整います。 そのほか、消化促進や栄養吸収の面でメリットになることもあります。 た ...
ります。 食べ物の組み合わせによって相乗効果が生まれ、消化促進や栄養吸収の効率を高めます。 栄養バランスだけでな ...
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つながりがあります。 食事をしたものが、体内に入って、消化吸収をしたのち体外に排泄するまでには、平均24時間から ...
48時間かかります。 食べたものが胃で消化され、小腸、大腸で栄養分を吸収し、最後にはふんとして ...
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に、行動すること ▲ こうした「アレルギーを感じることを消化できるようになること」が、本当の反抗なのです。 自分が ...
ルギーを我慢して、一度は受け入れることです。 一度は、消化してみることです。 それで「これは自分には必要ないな」 ...
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とです。 なぜ少量で満腹感を得られやすいのかというと、消化と吸収の早い「小麦粉」を使っているからです。 小麦をひ ...
いて粉の状態なので、そもそも消化が早い。 しかし、これはいいようで、実はよくありません ...
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少ない量で3~5回に分けるほうがいいでしょう。 理由は、消化器官が未発達のためです。 幼犬でも無理なく消化できるよ ...
過ぎれば、体が大きくなり始めます。 その状態になれば、消化器官も強化されて運動量も増えるので、食事は普通の量で ...
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みがあると、しっかり噛もうにも噛めません。 唾液には、消化を促す酵素が含まれています。 自然と噛む回数が少なくな ...
るため、唾液が不足して消化も悪くなり、胃や腸の負担が大きくなります。 消化が不十 ...
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原因になります。 また眠っている間とはいえ、内臓による消化活動は休みません。 睡眠前に食事をすると、消化のため胃 ...
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「残業は、必ずしなければなりませんか」 「有給休暇の消化率はどのくらいですか」 「3年以内の離職率はどのくらい ...
ですか」 休憩、有給休暇の消化率、離職率などは、タブーです。 こうした質問では「楽を ...