HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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51～60件（61件中）の検索結果
いらいらしたときの対処ルールをあらかじめ作っておこう。 6349
... があれば、いざというときの行動指針になります。 感情の抑制効果が高まって自覚を促しやすくなります。 あらかじめル ...
チョコレートは、口の中で溶かしながら食べると、もっとおいしく味わえる。 6349
... べるペースもゆっくりになるので、カロリーの取りすぎも抑制できます。 じっくり味わうとはこのことです。 板チョコ ...
不安をお酒で紛らわせるのは、賢明な手段とは言えない。酔いが覚めると、再び不安が襲... 6349
... しまいます。 アルコールが脳に届くと、中枢神経の活動が抑制され、ふわふわした気分になります。 いい気分になって、 ...
不安で眠れないときは、本が最高の睡眠薬。 6349
... 網膜に当たると、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が抑制され、十分な効果が得られません。 おすすめなのは「紙の ...
森林浴を楽しんで、フィトンチッドを取り込む。森林は、自然の療養所。 6349
... きを促し、ストレスホルモンであるアドレナリンの分泌を抑制するよう働きかけます。 その結果、ストレスが減ってリラ ...
ガムは「いつもの自分」を取り戻すおいしいアイテム。 6349
... 臭対策の効果もあります。 唾液は、天然の歯磨き粉&口臭抑制剤です。 健康意識が高い方であれば、キシリトールのガム ...
悪口を喉のところで止めたあなたは偉い。きちんと我慢できた自分を褒めよう。 6349
... ではありませんが、理性と自制心が働いて、きちんと自己抑制ができたのは間違いありません。 悪口を抑えたことで、あ ...
成長の早い人は「驚きの目」を持っている。 6349
... 悪いことはありません。 驚かないようにするのは、成長を抑制する悪い習慣です。 子どもは、ちょっとしたことですぐ驚 ...
寝起きのだらだらは時間の無駄。目が覚めたら、さっと体を起こして、部屋を明るくしよ... 6349
... 光を浴びると、睡眠誘発ホルモン「メラトニン」の分泌が抑制され、代わりに覚醒ホルモン「セロトニン」が分泌されま ...
歯の定期検診は、時間とお金の節約になる。 6349
... るはずです。 フッ素には虫歯予防だけでなく、知覚過敏の抑制にも有効であることがわかっています。 追加費用がかかる ...
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