1～4件（4件中）の検索結果
- セルフモニタリングで、緊張した自分を実況中継する。 12445
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...0の方法 その25 セルフモニタリングで、緊張した自分を実況中継する。 緊張をほぐす方法として「セルフモニタリング...方法なら、個人でも簡単に取り組めます。 その方法とは「実況中継」です。 自分の緊張した様子を実況中継してみましょ... -
- 参考書の著者は、説明のプロ。上手な言葉を借りて、ほかの人に説明してみる。 8192
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...参考書の中には、講師の講義を聴いているかのような「実況中継型」のものまであります。 「なるほど。とてもわかり... -
- まとめ | 緊張をほぐす30の方法 8192
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...ときは、きれいに歯を磨く。 25.自分の緊張した様子を、実況中継する。 26.腹式呼吸を使って深呼吸をする。 27.メイ... -
- 緊張をほぐす30の方法 8118
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...精神統一の時間。 セルフモニタリングで、緊張した自分を実況中継する。 腹式呼吸で、緊張をほぐす。 メイク直しに必... -
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