HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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1～10件（89件中）の検索結果
「足腰を強くする」というのは「人生に対して強くなる」ということ。 15348
... ウォーキング・ダイエットのすすめ その14 「足腰を強くする」というのは「人生に対して強くなる」という ... こと。 あらためて考えてみると、人生のあらゆる場面で「足腰」が必要とされます。 通勤通学のとき、仕事をするとき、 ...
70代の足腰を決めるのは、60代の過ごし方。 12473
... 60代がしておきたい30のこと その11 70代の足腰を決めるのは、60代の過ごし方。 70代の足腰は、60代で決 ... 味がない」と言ってぼうっとしていると、あっという間に足腰が弱ります。 人間の体は、よくできたものです。 使う筋 ...
旅行を楽しめるかどうかは、体力と足腰にかかっている。 10776
... しむ30の方法 その27 旅行を楽しめるかどうかは、体力と足腰にかかっている。 旅行では、たくさん歩くことになります ... 必要です。 旅行を楽しめるかどうかは、実は「体力」と「足腰」がかなめです。 たくさん歩ける体力と強い足腰があれば ...
犬を飼っているかぎり、足腰は弱らない。 9064
... の愛情を育む30の育て方 その22 犬を飼っているかぎり、足腰は弱らない。 私の愛媛の実家では、かなり過疎化が進んで ... ている光景を頻繁に目にします。 70や80といえば、かなり足腰も弱ってきている年齢です。 年齢も年齢ですから、もちろ ...
靴にお金をかけると、歩きたくなる。 8436
... 代は、靴にもっとお金をかけることが大切です。 これから足腰が弱くなるのに、靴にお金をかけても仕方ないと思うのは ... 、誤解です。 足腰が弱ければ、なおさらいい靴を買うことです。 よく歩くか ...
階段は「適度な運動」ができる場所。階段を使うたびに、運動ができたことを喜ぼう。 8436
... だけ」と思うかもしれませんが、れっきとした運動です。 足腰の筋肉を使いました。 心肺機能に適度な負荷をかけること ... 」という研究結果があります。 あちこちに坂道があると、足腰や心肺機能に負荷をかける機会も多くなるため、生活の中 ...
知らない場所でも、人に聞けば迷わない。 8115
... ょう。 しかし、余裕がないときがあります。 たとえば、足腰の弱い人と歩くときです。 私の両親は、ときどき東京へ遊 ... こともしばしばです。 いえ、知らない場所だらけです。 足腰の弱い人と行動しているとき、マップのあるところまで歩 ...
背負っている荷物を、降ろしてみよう。 7473
... 間にわたって持ち続けていると、だんだん疲れてきます。 足腰に疲れがたまり、体力もすり減ってきます。 どんなに強い ... 的です。 ずっと背負っているばかりでは、どんなに頑丈な足腰にも毒になります。 気分を変えるためには、まず軽くなら ...
電車は、座るより立っていたほうが、得をする。 7473
... るほうが、外の景色が遠くまで、よく見えます。 しかも、足腰まで鍛えられます。 きれいな景色が見られる上、足腰が鍛 ...
つま先歩きで、手軽にカロリー消費をアップ。 7366
... 立っているときも、つま先立ちになってみましょう。 結構足腰を使うことがおわかりいただけるはずです。 だからこそい ... ますが、カロリー消費が増えます。 足の筋肉を使うので、足腰を丈夫にさせる効果もあり健康的です。 もちろん極端につ ...
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