HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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31～40件（152件中）の検索結果
なぜ、顔はくすむのか。 5858
... 使ったりするのもいい方法です。 （くすみを取る方法3）マッサージ マッサージも効果があります。 仕事や勉強で疲れたとき ... 、顔を軽くマッサージすると血行がよくなり、くすみが取れます。 こうした習慣 ...
「安眠の儀式」があると、眠りやすくなる。 5823
... に浸かります。 寝る前には部屋を暗くして、腕や太ももをマッサージしています。 開脚をしたり、前屈をしたりして、ストレッ ... チをします。 母に、なぜマッサージやストレッチを毎日しているのかと尋ねると、こうしたほ ...
まとめ | きれいな肌になる30の方法 5823
... 4.原則、道具を使って洗顔をするのはやめる。 5.洗顔とマッサージは、別々に分ける。 6.原則、小さな粒入りの洗顔料は、控 ... い朝こそ、化粧水は省かず、しっかりつける。 10.定番のマッサージを、習慣にする。 11.洗顔とはいえ、皮脂を取りすぎない ...
なぜ緊張すると、声や手足が震えるのか。 5811
... スムーズに排出させることがポイントです。 有効なのは、マッサージやストレッチ体操です。 マッサージやストレッチ体操で筋 ... 的にボディーランゲージをしたりするだけでも違います。 マッサージではありませんが、じっとしているよりは好都合です。 適 ...
「高速道路に乗ってドライブを楽しむ＋サービスエリア・パーキングエリアに立ち寄る」 5811
... 楽しめるところもあります。 足湯・観覧車・ドッグラン・マッサージ施設など、ユニークな施設があるところもあります。 温泉 ...
緊張で手が震えたときに役立つのは、自分の両手。 5788
... ます。 優しく揉むのもよし。 強く揉むのもよし。 両手をマッサージすると、血行が促されて筋肉もほぐれ、だんだん気持ちも ... 回す」「手を握ったり開いたりする」なども効果的です。 マッサージに近い感覚が得られ、気分転換にもなるでしょう。 最低で ...
強い水圧のシャワーを浴びる。ちょっとした打たせ湯を楽しめる。 5776
... す。 打たせ湯とは、滝のように流れ落ちる湯に体を当て、マッサージ効果を得る入浴法のことをいいます。 流れ落ちる湯を肩や ... いのです。 ●強い水圧のシャワーには、打たせ湯のようなマッサージ感覚がある 「普通の水圧のシャワー」ではなく「強い水圧 ...
交感神経は、活発な活動の際に使用される自律神経。副交感神経は、休憩の際に使用され... 5742
... 」の際に使用される神経です。 お風呂に入っているとき、マッサージをしてもらっているとき、寝ているときに優位になります ... きに優位になります。 お風呂でリラックスしているとき、マッサージをしてもらっているとき、寝ているときに優位になります ...
リフレッシュは、後手ではなく、先手を心がけよう。 5707
... 定を考える人が多いのではないでしょうか。 運動・温泉・マッサージ・旅行。 中にはストレスの限界に達してから、リフレッシ ... ストレス解消にもなります。 旅行が大げさなら、美容院やマッサージの予約を入れるだけでもかまいません。 予約も予定です。 ...
まとめ | リラックスの100の方法 5672
... って、部屋に飾る。 7.頑張った自分に、たまにはご褒美のマッサージをプレゼントする。 8.般若心経を音読する。 9.絶景写真 ... .自分で自分の頭をなでて、自分をかわいがる。 90.耳をマッサージする。 91.登山を楽しむ。 92.お風呂に花びらを浮かべて ...
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