... 美意識を磨く30の習慣 その27 暴飲暴食をした翌日は、粗食で反省する。 暴飲暴食は、よくありません。 しかし、頭 ... 、深く反省するのです。 暴飲暴食をした翌日は、徹底した粗食で反省しましょう。 真逆の行為をするのです。 そういう ... ... 果は、贅沢な気分を味わうこと。 暴飲暴食をした翌日は、粗食で反省する。 睡眠の質がいいほど、成長ホルモンも、たっ ... ... い、元気になる。 27.暴飲暴食をした次の日は、徹底した粗食で反省する。 28.自然な眠気に誘われて、寝る。 29.毎日 ...