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筋肉は、ポジティブな感情の発電機。スポーツで汗をかきながら、くよくよする人はいな... 5489
... 失恋を忘れる30の方法 その3 筋肉は、ポジティブな感情の発電機。 スポーツで汗をかきなが ... も悪くありませんが、やはり体を動かすことが大切です。 筋肉は、ポジティブな感情の発電機。 スポーツで汗をかきなが ...
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ストレッチ体操の3つの効果。 5489
... をほぐす30の方法 その17 ストレッチ体操の3つの効果。 筋肉や関節を伸ばす柔軟体操は、緊張対策として有効です。 い ... 張を和らげる ストレッチ体操によって体をほぐすことで、筋肉から脳へ刺激が伝わり、副交感神経の働きが高まります。 ...
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「部屋の整理整頓=心の整理整頓」 5489
... は、自分の手足を動かしているのは何でしょうか。 それは筋肉です。 では、筋肉を動かしているのは、誰でしょうか。 ... て感謝が出てくるのです。 「感謝の心 → 脳からの命令 → 筋肉が動く → 手足が動く → 部屋が整理されていく」 「整理整 ...
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子供のおねしょを叱るのは、意味がない。 5439
... 子供です。 そもそもおねしょがなぜ起こるのかというと、筋肉が未発達のために起こる現象です。 幼児期は、ぼうこう周 ... りの筋肉がまだ十分に発達していないため、寝ている間に緩みやす ...
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70代の足腰を決めるのは、60代の過ごし方。 5388
... 腰が弱ります。 人間の体は、よくできたものです。 使う筋肉は自然と鍛えられ、使わない筋肉は自然と弱くなります。 ... 0代から運動を始めれば、十分立て直しができます。 使う筋肉は自然と鍛えられますから、60代でよく体を動かせば、70 ...
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緊張で手が震えたときに役立つのは、自分の両手。 5388
... しましょう。 緊張しているときは、手の血行が悪くなり、筋肉もこわばっています。 適度に手を動かしたほうが、手の血 ... 行が促され、手の筋肉がほぐれていきます。 ゆっくりすり合わせるのもよし。 ...
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自信があるから背筋を伸ばすのではない。背筋を伸ばすから自信が出てくる。 5388
... う。 自己肯定感を高める、最も簡単な方法です。 ●背中の筋肉を鍛える なかなか背筋が伸びないなら、そもそも背中の筋 ... ます。 心当たりがあるなら、筋トレなどで重点的に背中の筋肉を鍛えておくといいでしょう。 ●いざとなれば矯正ベルト ...
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頭の働きが悪くなったときは、肩と首を回すだけでいい。 5388
... にあります。 頭の働きが悪くなっているときは、肩や首の筋肉が凝っています。 首には動脈が通っていますが、首の筋肉 ... きがよくなっていることを実感できるはずです。 首と肩の筋肉がほぐれ、血液の循環がよくなったからです。 この方法は ...
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可能性は、まだまだ残っている。 5338
... えしなければ、今から新しいスポーツもできます。 衰えた筋肉は、鍛えればいいのです。 筋肉は、死ぬまで鍛えることが ... 、運動や食生活を心がければ、寿命はもっと延ばせます。 筋肉も記憶力も時間も、可能性がゼロになったわけではありま ...
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怒りの発散は、運動が一番。 5288
... た運動ではないと思うかもしれませんが、誤解です。 体の筋肉の3分の2は下半身にあるので、歩いたり走ったりするだけ ... でも、効率よく全身の筋肉を動かせます。 しっかり体を動かして、額に汗がにじみ出 ...
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