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- なぜ、足は第2の心臓と呼ばれるのか。 5311
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... 。 「足は第2の心臓」と言われます。 なぜでしょうか。 筋肉量には、上半身と下半身とで偏りがあります。 下半身には ... 、全身の筋肉の3分の2が集まっています。 歩くというのは、主に下半身 ...
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- ダイエットの成功は、体重計が鍵を握る。 5218
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... が25パーセントの人は、体脂肪20パーセントの人に比べて筋肉の量が少ないということです。 「筋肉の量が少ない」とい ... うことは「基礎代謝量が低い」ということです。 筋肉が少ないので、消費するカロリーも少なくなり、太りやす ...
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- 爽やかさと姿勢の美しさは、比例する。 5218
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... しましょう。 「背筋を伸ばすと疲れる」と思うのは、腰の筋肉を使って背筋を伸ばしているからです。 背筋を伸ばすのに ... 、実は筋肉の力はさほど必要ありません。 背骨をまっすぐ安定させ、 ...
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- 大人だから、泣くのを避けるのではない。大人だから、泣く機会が必要。 5162
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... 泣かない生活が続くと、どうなるでしょうか。 目の周りの筋肉が衰え、涙腺の機能が低下します。 目の周りの筋肉が衰え ... 、いいことです。 ときどき泣く機会を作って、目の周りの筋肉を鍛えてください。 映画やドラマで感動したときは、たっ ...
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- プレッシャーがあるから、強い精神力を身につけられる。 5115
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... に、あなたは筋トレをしています。 重力がなければ人間の筋肉は弱ってしまい、くしゃみをするだけであばら骨が折れて ... ます。 歩いたり走ったり重い物を持ち上げたりできるのも筋肉のおかげです。 筋肉があるのは、重力というプレッシャー ...
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- デート前日の夜、半身浴でたっぷり汗をかく。 5115
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... 意があります。 デート前日にジョギングをすると、翌日、筋肉痛になる場合があることです。 普段からジョギングをして ... いれば、筋肉痛の心配はありません。 デート前日に急にジョギングをす ...
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- 顔面体操をやりすぎると、かえって逆効果になる。 5115
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... 実際、ある程度の効果が認められています。 口の周りの筋肉が鍛えられ、たるみを予防する効果があります。 積極的に ... して、顔全体の新陳代謝を高めようとする方法です。 顔の筋肉を動かして、肌の新陳代謝を高められる効果はあっても、 ...
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- 肉は、就職活動を成功に導く、隠れた味方。 5115
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... 使う場面が多い。 就職活動で荷物を持って移動した翌日、筋肉痛になっていることはありませんか。 肩や腰あたりが、部 ... 分的に痛い。 荷物を持って歩くと、普段使わない筋肉を使うため、意外に体力の消耗が激しいのです。 企業説明 ...
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- 筋肉は、ポジティブな感情の発電機。スポーツで汗をかきながら、くよくよする人はいな... 5115
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... 失恋を忘れる30の方法 その3 筋肉は、ポジティブな感情の発電機。 スポーツで汗をかきなが ... も悪くありませんが、やはり体を動かすことが大切です。 筋肉は、ポジティブな感情の発電機。 スポーツで汗をかきなが ...
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- ストレッチ体操の3つの効果。 5115
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... をほぐす30の方法 その17 ストレッチ体操の3つの効果。 筋肉や関節を伸ばす柔軟体操は、緊張対策として有効です。 い ... 張を和らげる ストレッチ体操によって体をほぐすことで、筋肉から脳へ刺激が伝わり、副交感神経の働きが高まります。 ...
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