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疲れるのはいい。疲れをためるのがいけない。
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規則正しい生活を心がけることも大切です。 私たちには「
体内
時計」があります。 昼夜逆転の生活になっているなら、な
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朝の過ごし方によって、未来が決まる。
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の日光を浴びると、人間の生活サイクルがリセットされ、
体内
時計の正常化につながります。 朝日の当たった景色は、日
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