まとめ
（時間の使い方が上手になる30の方法）

• 時間をコントロールする能力を身につける。
• 時間が限られているなら、集中力を大事にして、時間の質を上げる。
• 起きている時間の質を上げるために、しっかり睡眠時間を取る。
• 「時間をいただいている」という意識を持つ。
• 計画も予定も、きれいにするのではなく、大まかに考える。
• 予定表は、決まる前に書き始める。
• 「忙しい」という口癖はやめる。
• 時間がないと愚痴る時間や労力があるなら、改善のために使う。
• 相手の忙しさを尊重する。
• 忙しいからこそ、本を読む。
• 尿意を我慢しない。
• メモは、きれいな字にこだわらない。
• 時間を増やすために、完璧主義を改善する。
• 忙しいときこそ、先に勉強の予定を作っておく。
• エレベーターより階段のほうが早そうなら、階段を使う。
• 座ってしていたことを、立ってしてみる。
• 移動時間は、ぼうっと過ごすのではなく、建設的な時間を過ごす。
• 待ち時間は、メンタルを鍛える機会に変える。
• 時間がないから諦めるのではなく、やってみる。
• 見たい番組は、原則として録画で見るようにする。
• 大まかでもいいので、具体的に時間を言う癖をつける。
• 時間の使い方が上手な人と付き合う。
• 受験時代に時間管理能力を高める。
• お礼を言う時間がないほど忙しいなら、仕事そのものを見直す。
• アナログ時計で、仕事のスピードアップを図る。
• 1日10分でいいので、読書をする。
• 目的に応じて、クイックとスローを使い分ける。
• 削れても、人生で大切なことなら削らない。
• 後回しにしている仕事を、今すぐ始める。
• 時間の使い方について考えることを、わくわく楽しむ。

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