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気分リフレッシュの100の方法 その25 目薬を差す。 眼精疲労だけでなく、リフレッシュにも効果的。 リフレッシュをし ...
ょう。 目薬の出番といえば、かすみ目・疲れ目など、眼精疲労のときをイメージすることが多いのではないでしょうか。 ...
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いは、精神面です。 嫌いなことをする疲れには、肉体的な疲労に加え、精神的な疲労もあります。 心の中に、暗雲が立ち ...
ことをしても、疲れます。 好きなことをしても、肉体的な疲労がありますが、精神的には充実します。 体は疲れても、気 ...
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たのです。 「面倒くさい」は、ネガティブな言葉です。 疲労感と倦怠感を増幅させる、負の力があります。 口にした瞬 ...
感じてくるから恐ろしい。 「面倒くさい」という一言は、疲労感・倦怠感を増幅させる言葉であるため注意が必要です。 ...
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かし、筋トレ直後の飲酒には要注意です。 筋トレ直後は、疲労した筋肉を回復させるため、肝臓がフル稼働しています。 ...
ます。 筋トレを行うと、エネルギーを生み出すと同時に、疲労物質「乳酸」も大量に発生します。 この乳酸の分解処理の ...
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いつの間にか疲れやストレスをため込んでいませんか。 疲労感がないからといって油断はできません。 ドーパミンやア ...
ドレナリンが出ているときは、実際には疲労していても、感じられにくい傾向があります。 自分では大 ...
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ズにするためには、帰宅前が大切です。 仕事の帰り際は、疲労もやストレスもピークになっているタイミング。 心身とも ...
よく帰宅の途に就けるのです。 帰宅前の掃除と片付けは「疲労の回復スピード」にも影響します。 掃除と片付けで余計に ...
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、ずっと働きっぱなしなのです。 体の中で目が最も疲れ、疲労の原因も目によるものが多いのです。 特に最近はパソコン ...
、パソコンのない職場などあり得ないくらいです。 「眼精疲労」は、こうしたデジタル化に向かっている現代社会のスト ...
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い影響を及ぼすことが確認されています。 炭酸は、筋肉の疲労物質である「乳酸」を体外に排出する効果があり、疲労回 ...
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状況が続きます。 根を詰めて仕事をしていると、だんだん疲労がたまってきて集中力も低下します。 こんな状況では、ま ...
ともに頭が働かず、良いアイデアも浮かびません。 疲労がたまればたまるほど気分も落ち込んで憂鬱な気分になり ...
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痛。 肩こり、めまい、頭痛、不眠、記憶力減退、神経痛、疲労感などです。 症状には、個人差があります。 「更年期障 ...
経はありませんが、激しい鼓動、めまい、肩こり、不眠、疲労感など、細かな症状は女性と共通です。 男性の場合は、女 ...