HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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1～10件（275件中）の検索結果
ただ歩くだけで、多くの筋肉を同時に鍛えることができる。 11680
... だけで、多くの筋肉を同時に鍛えることができる。 人間の全身には、およそ400種類の筋肉があります。 全身に数多くの ... し複雑ですが、大まかに言えば、そうなります。 人間の体全身には数多くの関節が存在しますが、関節ごとに「曲げる筋 ...
なぜ、足は第2の心臓と呼ばれるのか。 10873
... 、足は第2の心臓と呼ばれるのか。 「心臓」は、血液を体全身に送り出すポンプです。 心臓によって動脈へ血液を送り出 ... します。 体全身を一周した後、静脈を通ってまた心臓に戻ります。 心臓を ...
足湯に入れば、全身の血行がよくなる。 10523
... 安眠・快眠の30のシンプルな方法 その21 足湯に入れば、全身の血行がよくなる。 足先が冷たいと、眠りにくいものです ... んのツボが集まっていて、足のツボを冷やしていると、体全身の血行が悪くなるからです。 そんなときこそ「足湯」に入 ...
全身の発汗を抑えるには、首筋を冷やそう。 9599
... 汗のにおいを抑える30の対策 その25 全身の発汗を抑えるには、首筋を冷やそう。 私は、汗かきです ... しかし、そう言われても、汗は自然に出るものです。 体全身の汗を、一度に抑える方法があります。 ポイントは、首筋 ...
力みと脱力の繰り返しで、過度の緊張をほぐす。 9249
... 力みと脱力の繰り返し」があります。 方法は単純です。 全身に思いきり力を入れた後、脱力を繰り返すだけでOKです。 ... まず全身に力を入れましょう。 人の筋肉は400種類以上あります。 ...
美女は、鏡に投資をする。 7751
... 全体」を見ることが大切です。 そういうときには、やはり全身を確認できる「大きな鏡」が必要です。 大きな鏡を使うこ ... の自分の雰囲気はどうなっているのかを確かめるために、全身が映る鏡が必要です。 本当におしゃれをしたければ、全身 ...
ささいな外出のときに起こりやすい理想と現実のギャップ。 7517
... かし、ここが、理想と現実のギャップです。 日焼け止めを全身に適量で塗ろうとすると、1立方センチメートルに対して、 ... 実際、私たちが思っているより、量が多いです。 それを体全身に塗ると、どのくらいの量になるでしょうか。 160センチ ...
入院前は体を鍛えて、筋力・体力をつけよう。手術後は体を鍛えて、筋力・体力をつけよ... 7517
... 力が低下します。 ベッドで1日ずっと寝たきりでいると、全身の筋肉の1～3パーセント落ちると言われています。 1週間 ... の寝たきり生活を送ると、全身の筋肉が10～15パーセント落ちると言われています。 そし ...
大きな鏡を部屋に置く。 7177
... るのは、顔だけではありません。 手や足、おなかなど、体全身、皮膚で覆われています。 今までは小さな鏡だったので、 ... ら、気にしませんでした。 しかし、大きな鏡にすると、体全身が見えるようになります。 見えるようになるので、気にす ...
けん玉にチャレンジする。上達のコツは、全身を使うこと。 7060
... の方法 その71 けん玉にチャレンジする。 上達のコツは、全身を使うこと。 童心に返って、けん玉で遊んでみましょう。 ... 使った遊びのイメージがあるかもしれませんが、実際は「全身」を使って行う遊びです。 膝を曲げたり伸ばしたりして、 ...
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