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があれば、そのままにしない。 すぐリフレッシュをして、落ち着きを取り戻そう。 日常では時に、いらいらしてしまうことが ...
ることがあれば、やるべきことは1つです。 少しでも早く落ち着きを取り戻すようにしてください。 いらいらするのは時間の ...
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ガムは「いつもの自分」を取り戻すおいしいアイテム。 落ち着きたいときは、ガムを噛みましょう。 自然と時間が過ぎるの ...
でしょう。 爽快感が得られてすっきりした気持ちとなり、落ち着きを取り戻していけるはずです。 強く噛んだり弱く噛んだり ...
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るから、上品に見えます。 時代に左右されないから安定と落ち着きがあり、安定と落ち着きがあるから上品に映ります。 余計 ...
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です。 本能として高いところを好み、高いところのほうが落ち着きます。 「高いところは安全で落ち着く」 猫が寝る場所は ...
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静になれる。 焦りやいら立ちには「原因」があります。 落ち着きを取り戻したいときは、焦りやいら立ちの原因を紙に書い ...
安心できるはずです。 心の波が穏やかになり、結果として落ち着きを取り戻せます。 紙に書くと頭の中が整理されます。 今 ...
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になりそうなら、深呼吸をしたり手を洗ったりなどして、落ち着きを取り戻しましょう。 どんなときも理性と自制心を保つよ ...
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心情を表現したような悲しい曲を聴いて、同調したほうが落ち着きます。 私は悲しいときにはよく静かなクラシックを聴いて ...
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す。 そういう人こそ深呼吸を生活の中に取り入れて、心に落ち着きを取り戻しましょう。 「今の自分には余裕がないな」と不 ...
呼吸はどうなっていますか。 チェックしてみましょう。 落ち着きのないときには、まず深呼吸をすればいいのです。 深呼吸 ...
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よくなる食べ物と食生活 その23 カルシウムは、勉強への落ち着きと集中力を高める。 カルシウムが関係していると言えば、 ...
る作用があるため、情緒の安定を維持しやすくなります。 落ち着きやすくなることで、勉強への集中力も高まる。 集中力アッ ...
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を終えてから、ゆっくり1枚目のスライドを表示します。 落ち着きを保ちながらプレゼンを進められます。 落ち着いた気持ち ...
焦らないのです。 最初の動作は「ゆっくり」を心がけて、落ち着きを保つ。 ...