HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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11～20件（80件中）の検索結果
呼吸を制するものは、感情も制する。 7794
... れませんが、その効果は絶大です。 呼吸は、自分の意思で自律神経をコントロールできる唯一の方法です。 呼吸をコント ... ロールすることは、自律神経をコントロールすることにつながります。 私たちは普 ...
いい汗をかくためには、トレーニングが必要だ。 7547
... います。 暑いのか寒いのかよくわからない状態が続くと、自律神経と交感神経のスイッチがうまくいかず、体調を崩しや ... べき時間」をはっきりさせて、しっかり汗をかくほうが、自律神経も汗腺も鍛えられます。 汗腺を鍛えるいいトレーニン ...
時間の流れ方は、呼吸で決まる。 7465
... 、脳にしっかり酸素が供給され、集中力が増します。 また自律神経の働きが整い、エネルギーの使い方がうまくなります ... が乱れると、酸素の吸収が悪くなり、集中力も乱れます。 自律神経の働きが乱れ、エネルギーの使い方が悪くなります。 ...
不安解消に、瞑想ほど効果的な方法はない。 7300
... ず、あくまでリラックスした姿勢を心がけます。 背骨には自律神経の束が通っています。 背筋を伸ばすことで、気持ちも ... る 静かな呼吸を意識しましょう。 呼吸は、自分の意思で自律神経をコントロールできる唯一の方法です。 呼吸を整える ...
精神状態を客観視したければ、手のひらを見る。 7218
... しょになっていれば、興奮しすぎている状態です。 汗は、自律神経が自動的にコントロールしています。 自律神経は、体 ...
食事が喉を通らないなら、飲み物と一緒に飲み込めばいい。 7136
... て、食事が喉を通らない。 失恋で落ち込んでいるときは、自律神経の働きが鈍くなります。 自律神経は胃や腸の働きを制 ...
頭の回転を速くする30の方法 6972
... 取り入れよう。 交感神経は、活発な活動の際に使用される自律神経。 副交感神経は、休憩の際に使用される自律神経。 ...
お酒に酔って寝ることほど、危険なことはない。 6972
... 大量のアルコール摂取は危険です。 眠りやすくなるのは、自律神経の働きが鈍くなっているから、そう感じるだけです。 ... 危険なことはありません。 大量のアルコール摂取により、自律神経の働きが低下した状態で睡眠につくと、呼吸が乱れや ...
夏場の汗でメイク崩れを防ぐ方法。 6972
... です。 はるべき場所は、首の裏側です。 首には、血管や自律神経が束になって集中している部分です。 首筋を冷やすこ ... 液が冷やされ、体を冷却する効果があります。 また同時に自律神経も冷たく刺激できるので、体全体が冷え始めるような ...
40代が考えておきたい、更年期への心構え。 6972
... が「更年期障害」です。 更年期による体の変化によって、自律神経やホルモンなどのバランスを崩し、体の不調が出る場 ... 院では、更年期障害を軽くする治療が用意されています。 自律神経薬、精神治療薬、ホルモン療法、心理療法などです。 ...
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