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人生の教科書
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31～40件（275件中）の検索結果
肩の力を抜くと、失恋から立ち直りやすくなる。 5670
... に近いところにあります。 肩に力が入りすぎていると、体全身の動きが悪くなります。 フットワークが重くなったり、動 ... 深く息を吸って、ゆっくり吐きます。 肩の力を抜くと、体全身が軽くなったように感じます。 体に酸素が取り込まれ、細 ...
緊張したら、うがいをしよう。 5670
... うがいをすると、次の3つの効果が得られます。 （効果1）全身の力が抜けてリラックスできる 水を含んで上を向き、喉を ... すすごうとすると、うまく全身の力を抜けます。 気持ちが緊張からそれて、適度なリラッ ...
まとめ | 健康のためになる30の散歩術 5553
... 、1日最低5,000歩は歩く。 14.足を意識的に動かして、体全身の血液循環を促す。 15.歩き慣れていない初心者は「坂道 ... 字を使って、右脳だけでなく左脳も鍛える。 29.歩いて、全身の筋肉を同時に鍛える。 30.山登りをする。 ...
ボディーランゲージは、親しくなるまでの時間を短縮させる。 5553
... なぜ欧米の人たちの恋愛がうまいのかというと、感情を体全身で表現するからです。 私がアメリカ留学をしているとき、 ... なりますから、恋愛関係への発展も、早くなるのです。 体全身で感情を表現できる女になる。 ...
メタ認知を活用して、客観的な自分に気づく。 5553
... が、鏡です。 できれば小さな鏡より大きな鏡のほうが、体全身が確認しやすくなって便利です。 大きな鏡がなければ、鏡 ... 思えば「行動を見直そう」と反省できるでしょう。 鏡で体全身を見たとき「姿勢が悪いな」と気づけば「きれいな姿勢を ...
ベッドの上で泳いでみる。水はなくても、自宅で簡単にスイミング感覚を楽しめる。 5553
... なか面白い感覚を楽しめるでしょう。 泳ぎ真似であっても全身を動かすことに変わりありません。 想像力のスイッチを入 ... ょう。 ベッドの上で泳ぐことは、普通の水泳と同じように全身運動となります。 ベッドの上の水泳は、びしょびしょに濡 ...
まとめ | 汗のにおいを抑える30の対策 5446
... 予防する。 10.抗菌タイプの下着を選ぶ。 11.トイレで、全身の汗臭さをリセットする。 12.汗は、こまめに、拭き取る ... に汗をかきたくないときは、胸の辺りを圧迫する。 25.体全身の汗を抑えたいときは、首の後ろを冷却シートで冷やす。 ...
ブランドばかりを身につけている女性には、要注意。 5446
... しています。 むやみやたらに外見に力を入れ、ブランドで全身を固めているのは、いわばコンプレックスを隠しているひ ... 弱な姿なのです。 コンプレックスが大きくて、全身に広がっているため、体全体がブランドものだらけになっ ...
嬉しくてたまらないときは、腰を振って踊ろう。お手本は、幼い子どもたち。 5446
... 手です。 嬉しいことがあると、にこにこするだけでなく、全身で喜びを表現します。 両手を上げたり、くるくる回ったり ... 習うところがあるでしょう。 あなたも子どもを見習って、全身で喜びを表現すればいいのです。 大人が腰を振って踊るの ...
冷えは万病の元である。 5329
... ています。 冷えると、血の巡りが悪くなります。 血は体全身に関係があるので、血の巡りが悪くなると、免疫力や新陳 ... いいのは、やはりウォーキングです。 ウォーキングは、体全身の筋肉をバランスよく使う運動です。 健康増進につながる ...
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