HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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51～60件（162件中）の検索結果
緊張対策の定番といえば、深呼吸。 5387
... けでなく、本番中でも行える点です。 歯磨きやストレッチ体操などの緊張対策は本番中に行えませんが、深呼吸は本番中 ...
まとめ | 緊張をほぐす30の方法 5387
... をほぐすのに役立つツボを把握しておく。 17.ストレッチ体操をする。 18.人の緊張を励ます。 19.先のことを考えるこ ...
舌を出すと、緊張がほぐれる。 5387
... を出し入れするのもよし。 喉元や口元の筋肉のストレッチ体操になるため、血行を促進させ、リラックスを促せます。 震 ...
緊張しないことは、素晴らしい。緊張することは、もっと素晴らしい。 5387
... 向けた予行練習をする。 深呼吸・マッサージ・ストレッチ体操をする。 掃除・歯磨き・うがいをしてみる。 緊張緩和に ...
緊張しても、八つ当たりはしない。 5387
... ることが大切です。 たとえば、瞑想・深呼吸・ストレッチ体操なら、どれだけしても周りの迷惑になりません。 運動で発 ...
緊張とストレス解消は、1セット。 5387
... 歩・読書・音楽鑑賞・運動・入浴・カラオケ・ストレッチ体操。 ストレス解消になるなら、何でもOKです。 友人との雑 ...
朝から飛ばしてスタートすると、1日全体の調子がよくなる。 5387
... 少し距離があるため、早めに起きます。 私も高校時代は、体操部の朝の掃除当番があったため、いつも早く起きていまし ...
才能の発揮は、親への恩返しになる。 5387
... に見てもらいましょう。 スケートにしろ、ダンスにしろ、体操にしろ、成長ぶりは親に見てもらうことが一番です。 私も ...
まとめ | 気分リフレッシュの100の方法 5387
... 転換をしたいときは、クロスワードパズルをしながら頭の体操も楽しむ 3.マウスウォッシュで口の中をすすいで、気分も ... る。 8.香水やオーデコロンをつけてみる。 9.ストレッチ体操をする。 10.楽しいことや嬉しいことがなくても、とにか ...
自分で自分の頭をなでてみる。自分で自分をかわいがることもあっていい。 5387
... くでしょう。 自分で自分の頭をなでることは、精神安定の体操なのです。 自分で自分の頭をなでて、自分をかわいがる。 ...
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