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人生の教科書
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11～20件（68件中）の検索結果
頭の回転を速くする30の方法 7616
... とが必要。 目と耳を交互に使う勉強法を取り入れよう。 交感神経は、活発な活動の際に使用される自律神経。 副交感神経は ...
なぜ好きな人と電話をしているときに限って、トイレに行きたくなるのか。 7616
... ックスの相反する状況が同時に起こります。 すると脳は、交感神経と副交感神経の切り替えの判断に迷うため、自律神経を不 ...
力みと脱力の繰り返しで、過度の緊張をほぐす。 7587
... でしょう。 意図的に緊張とリラックスを作り出すことで、交感神経と副交感神経を交互に刺激できます。 自律神経のバランス ...
お風呂上りのリラックスタイムは、自分と向き合う時間。 7389
... だけでなく、心まで安らいできます。 お風呂に入ると、副交感神経が優位になります。 副交感神経が優位になると、だんだん ...
時と場合によって、散歩は睡眠薬の代わりになる。 7148
... かつ自然な眠気です。 入浴中にお風呂に入っている間は、交感神経が優位に働きます。 その直後に外でのんびり冷たい空気に ... 当たりながら散歩をしていると、反動で副交感神経へと切り替わりやすくなります。 その結果、自然とリラッ ...
面接中にも深呼吸をしよう。ただし、ため息には注意。 7148
... 素が脳に行き渡り、頭の働きをよくする効果もあります。 交感神経の興奮を抑えて、副交感神経を優位にさせるため、心を落 ...
緊張をほぐすなら、首を冷やす。 7148
... を増やすと、上手に冷たさを調整できます。 緊張すると、交感神経が興奮によって心拍数や体温を上げます。 冷たいタオルで ... 首を冷やすことで、活発に働いている交感神経を静める効果が得られます。 さっぱりした感覚によって、 ...
「安眠の儀式」があると、眠りやすくなる。 7063
... マッサージやストレッチで体を柔らかくほぐすことで、副交感神経が優位になり、リラックス効果があるようです。 特にお風 ... て行うと、なお効果的です。 こういう過程を経て、体の副交感神経が次第に優位となります。 メラトニンが分泌して、自然な ...
お酒で緊張をほぐすのは誤った対処法。 7063
... 促されます。 お酒の主成分であるエチルアルコールには、交感神経の働きを抑え、副交感神経の働きを促す作用があります。 ...
頑張っている人に「頑張れ」と声をかけてはいけない。 7063
... 大切さを思い出したりします。 不安や緊張が取り除かれ、交感神経と副交感神経のバランスが整います。 リラックスを促す声 ...
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