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有意義な浪人生活を送る30の方法 その22 1日全体のリズムを決めるのは、寝起きの瞬間だ。 1日で一番大変なのは「 ...
だらした気持ちは、昼も夕方も夜も続きます。 1日全体のリズムを決めるのは「寝起きの瞬間」です。 寝起きの瞬間だけは ...
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分泌を妨げます。 せっかく整っていた生活習慣も、休日にリズムが乱れると、一気に崩れてしまうでしょう。 生活習慣も生 ...
活リズムも、整えるのは難しいですが、壊すのは簡単です。 解放感 ...
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わせて行動する。 長距離を移動する海外旅行では、現地のリズムと体のリズムがずれて、時差ぼけになるのがネックです。 ...
ます。 それはしないほうがいい。 寝てしまうと、現地のリズムと体のリズムがずれたままになり、時差ぼけに苦労するこ ...
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部屋が汚く散らかっている原因は、住んでいる人の生活リズムが崩れているせいかもしれません。 部屋に住んでいる本人 ...
識して、体内時計のずれを正しく修正します。 毎日の生活リズムを整えるには、毎日規則正しく朝日を浴びることが大切で ...
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せん。 長すぎる話は、聞くのが疲れます。 雑談は、短いリズムが大切です。 なのに、1人が長い話をしてしまうと、せっ ...
かくのリズムが台無しになります。 「昔々あるところに、おじいさんと ...
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げです。 毎日の就寝時間がまちまちになると、体内時計のリズムが狂います。 現実は夜でも、体は昼だと感じたり、現実は ...
障害に発展することもあります。 寝られたとしても、体のリズムが狂っている状態では、睡眠が浅く、成長ホルモンの分泌 ...
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とになる 本番前夜、早めに就寝すると、普段と違った生活リズムになります。 深夜に目が覚めてしまい、そこから寝られな ...
が限界です。 1時間を超えると、完全に普段とは違う生活リズムになってしまい、思うように寝付けないことが多くなりま ...
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日後、1週間後といろいろあります。 あなたはどのようなリズムで復習をしているでしょうか。 1カ月以内ならいつでもい ...
すが、やはり理想は「1週間後」です。 1週間という単位はリズムが整っているので、勉強タイミングの調整をつけやすいか ...
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もくじ あらゆる時間管理術は、変えようのないリズムに合わせることから始まる。 1日のスケジュール表は、リ ...
ズムを正常化させる薬のような役割を果たす。 1週間のリズムに従って、勉強計画を立てる。 勉強時間をあらかじめ宣言 ...
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が要注意です。 いつもと違ったことをすると、体調や生活リズムが狂います。 たとえば、急に食べ慣れていないものを食べ ...
よさそうに思えますが油断できません。 いつもと違う生活リズムなので、なかなか寝付けないでしょう。 生活リズムの急な ...