51～60件（75件中）の検索結果
- 好きな人の前で、眠い顔を見せない。 6196
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...ら、大きく深呼吸をすると、思考がすっきりします。 軽いストレッチで体を動かしてみるだけでも、ずいぶん眠気はとれるもの... -
- 気が済むまで寝まくるのも、大切な仕事。 6196
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...直る方法の1つです。 もし寝付きが悪ければ「アロマ」「ストレッチ」「温かい飲み物」などを試してみてください。 寝る前に... -
- 緊張対策の定番といえば、深呼吸。 6196
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...、本番前だけでなく、本番中でも行える点です。 歯磨きやストレッチ体操などの緊張対策は本番中に行えませんが、深呼吸は本... -
- まとめ | 緊張をほぐす30の方法 6196
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...。 16.緊張をほぐすのに役立つツボを把握しておく。 17.ストレッチ体操をする。 18.人の緊張を励ます。 19.先のことを考え... -
- 舌を出すと、緊張がほぐれる。 6196
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...り大きく舌を出し入れするのもよし。 喉元や口元の筋肉のストレッチ体操になるため、血行を促進させ、リラックスを促せます... -
- 緊張しないことは、素晴らしい。緊張することは、もっと素晴らしい。 6196
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...。 本番に向けた予行練習をする。 深呼吸・マッサージ・ストレッチ体操をする。 掃除・歯磨き・うがいをしてみる。 緊張緩... -
- 新鮮な体験は、あなたが愛用しているスマホで実現できる。 6182
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...読書、映画鑑賞、ウォーキング、ジョギング、筋トレ、ストレッチ体操、半身浴、ヨガ、瞑想などなど。 アナログ活動に集中... -
- まとめ | ウォーキング・ダイエットのすすめ 6154
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...のウォーキングは「夕食→ウォーキング→お風呂（半身浴）→ストレッチ→就寝」の流れで進める。 25.音楽と足音のテンポを、合... -
- まとめ | 散歩の楽しみ方に気づく30のポイント 6154
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...く。 10.「自然」と「人工」のバランスを、整える。 11.ストレッチというオープニングを、省略しないようにする。 12.博物... -
- 寝る前のアロマセラピーとマッサージは、美肌にも効く。 6154
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...アロマセラピーでいい香りを楽しみながらマッサージやストレッチをしていると、力がだんだん抜けて、リラックスしてきま... -
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