1～10件（93件中）の検索結果
- 「足腰を強くする」というのは「人生に対して強くなる」ということ。 15362
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...ウォーキング・ダイエットのすすめ その14 「足腰を強くする」というのは「人生に対して強くなる」という...こと。 あらためて考えてみると、人生のあらゆる場面で「足腰」が必要とされます。 通勤通学のとき、仕事をするとき、... -
- 70代の足腰を決めるのは、60代の過ごし方。 12478
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...60代がしておきたい30のこと その11 70代の足腰を決めるのは、60代の過ごし方。 70代の足腰は、60代で決...味がない」と言ってぼうっとしていると、あっという間に足腰が弱ります。 人間の体は、よくできたものです。 使う筋... -
- 旅行を楽しめるかどうかは、体力と足腰にかかっている。 10757
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...しむ30の方法 その27 旅行を楽しめるかどうかは、体力と足腰にかかっている。 旅行では、たくさん歩くことになります...必要です。 旅行を楽しめるかどうかは、実は「体力」と「足腰」がかなめです。 たくさん歩ける体力と強い足腰があれば... -
- 犬を飼っているかぎり、足腰は弱らない。 9037
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...の愛情を育む30の育て方 その22 犬を飼っているかぎり、足腰は弱らない。 私の愛媛の実家では、かなり過疎化が進んで...ている光景を頻繁に目にします。 70や80といえば、かなり足腰も弱ってきている年齢です。 年齢も年齢ですから、もちろ... -
- 靴にお金をかけると、歩きたくなる。 8402
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...代は、靴にもっとお金をかけることが大切です。 これから足腰が弱くなるのに、靴にお金をかけても仕方ないと思うのは...、誤解です。 足腰が弱ければ、なおさらいい靴を買うことです。 よく歩くか... -
- 階段は「適度な運動」ができる場所。階段を使うたびに、運動ができたことを喜ぼう。 8402
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...だけ」と思うかもしれませんが、れっきとした運動です。 足腰の筋肉を使いました。 心肺機能に適度な負荷をかけること...」という研究結果があります。 あちこちに坂道があると、足腰や心肺機能に負荷をかける機会も多くなるため、生活の中... -
- 知らない場所でも、人に聞けば迷わない。 8085
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...ょう。 しかし、余裕がないときがあります。 たとえば、足腰の弱い人と歩くときです。 私の両親は、ときどき東京へ遊...こともしばしばです。 いえ、知らない場所だらけです。 足腰の弱い人と行動しているとき、マップのあるところまで歩... -
- 背負っている荷物を、降ろしてみよう。 7436
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...間にわたって持ち続けていると、だんだん疲れてきます。 足腰に疲れがたまり、体力もすり減ってきます。 どんなに強い...的です。 ずっと背負っているばかりでは、どんなに頑丈な足腰にも毒になります。 気分を変えるためには、まず軽くなら... -
- 電車は、座るより立っていたほうが、得をする。 7436
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...るほうが、外の景色が遠くまで、よく見えます。 しかも、足腰まで鍛えられます。 きれいな景色が見られる上、足腰が鍛... -
- つま先歩きで、手軽にカロリー消費をアップ。 7330
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...立っているときも、つま先立ちになってみましょう。 結構足腰を使うことがおわかりいただけるはずです。 だからこそい...ますが、カロリー消費が増えます。 足の筋肉を使うので、足腰を丈夫にさせる効果もあり健康的です。 もちろん極端につ... -
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