51～60件（78件中）の検索結果
- まとめ | 賢い人になる30の方法 6322
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...の生活習慣を通して、脳の健康を心がける。 22.1日3分、瞑想の時間を作る。 23.さまざまな経験を積んでいこう。 24.... -
- 考えない、振り返らない、思い出さない。余計なことを考えなければ、穏やかな感情が手... 6322
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...しばらく何も考えない時間を作りましょう。 目をつぶって瞑想するのもよし。 目を開けたままひたすらぼうっとするのも... -
- ストレス解消のコツは「逆のことをすること」にある。 6322
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...ごすことでストレスを解消しましょう。 たとえば、読書、瞑想、映画鑑賞です。 週末や連休などまとまった時間を確保で... -
- 「気分リセットの儀式」がある人は、ストレスに強くなる。 6322
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...健康的な生活を送るうえで大変役立ちます。 散歩、ヨガ、瞑想、柔軟体操、靴磨き、仮眠、シャワー、サウナなどなど。... -
- 1日1日を大切に生きる30の人生習慣 6322
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...ると、平凡な景色に感動できるようになるのか。 1日5分の瞑想が、人生の質を高める。 元気よく「元気が出ない」と言う... -
- まとめ | 1日1日を大切に生きる30の人生習慣 6322
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...り時間」を意識して、日々の感動を増やす。 19.1日5分の瞑想を習慣にする。 20.元気よく「元気が出ない」と言うこと... -
- トラブルのストレスを、人にぶつけない。 6322
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...楽を聴いたり、外を散歩したり、ぼんやり空を眺めたり、瞑想の時間を作ったり。 時間を決めて遊ぶなら、ゲームも有効... -
- 趣味人は、ルーティンを大切にする。 6322
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...こともあります。 コップ1杯の水を飲んだり、精神統一の瞑想を行ったり、お気に入りの曲を聴いたりする人もいるかも... -
- ワンルームでも1人になれる場所が、3つある。トイレ・浴室・ベランダ。 6281
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...になるでしょう。 入浴中に目をつぶってぼうっとすれば、瞑想の時間も楽しめます。 ●ベランダ・バルコニー もし部屋に... -
- 感情は、思考と判断の大敵。常に理性を大事にする。 6281
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...えることがいいでしょう。 たとえば、散歩・入浴・ヨガ・瞑想です。 どれも体力や技術は必要ないので、気楽に行えます... -
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