5160件(64件中)の検索結果
感情は、思考と判断の大敵。常に理性を大事にする。 6533
... えることがいいでしょう。 たとえば、散歩・入浴・ヨガ・瞑想です。 どれも体力や技術は必要ないので、気楽に行えます ...
心が元気になる30の言葉 6533
... 、やりたい証拠。 気になるのは、興味関心がある証拠。 瞑想は、心の掃除。 あなたが守っているものは、本当に価値が ...
まとめ | 心が元気になる30の言葉 6533
... 興味関心がある証拠」と考え、素直に近づいてみる。 16.瞑想を通して、心の掃除をする。 17.自分が守っているものは ...
あなたは出会いを難しく考えすぎている。肩の力を抜くだけで、自然と出会える。 6533
... きく息を吸って、ゆっくり吐くことを3回繰り返します。 瞑想をしているような雰囲気になるでしょう。 穏やかな呼吸を ...
不安を解消する30の方法 6533
... けるが、希望をなくしたら生きていけない。 不安解消に、瞑想ほど効果的な方法はない。 不安は、できるだけ口にしない ...
まとめ | 不安を解消する30の方法 6533
... つ。 24.どんなに貧乏でも、希望だけは持ち続ける。 25.瞑想の時間を作って、思考と感情を落ち着かせる。 26.不安は ...
新鮮な体験は、あなたが愛用しているスマホで実現できる。 6533
... 、ジョギング、筋トレ、ストレッチ体操、半身浴、ヨガ、瞑想などなど。 アナログ活動に集中すれば、充実した時間を過 ...
集中力を鍛えるのではない。集中力の阻害要因をなくすのだ。 6490
... と思われます。 呼吸法を習得したり、精神統一をしたり、瞑想をしたりします。 トレーニングにかかわらず、もともと性 ...
ストレスをためるから、疲れる。ストレスを吐き出せば、疲れない。 6490
... えれば「緊張のない時間を作る」ということです。 ヨガ、瞑想、マッサージ、半身浴、昼寝。 リラックスした時間を作る ...
神経が高ぶって誰かに当たりそうなときは、人と会わないのが賢明。 6490
... びりする ・自分の部屋にこもって読書やゲームを楽しむ 瞑想で静かな時間を過ごすのもおすすめです。 自分に合った過 ...
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